| 2019년 12월 |
| 토 14: |
123 *
|
5%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.82g |
|
4.04g |
|
20.85g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
297 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.04g |
|
16.59g |
|
33.01g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
117 *
|
5%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.18g |
|
4.13g |
|
24.07g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
301 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.99g |
|
12.06g |
|
43.38g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
631 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.85g |
|
27.03g |
|
80.09g |
|
-
|
-
|
| 2019년 11월 |
| 화 19: |
411 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.92g |
|
18.07g |
|
57.15g |
|
-
|
-
|
| 목 14: |
137 *
|
6%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.43g |
|
1.33g |
|
34.72g |
|
-
|
-
|
| 수 13: |
189 *
|
8%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.41g |
|
8.74g |
|
26.44g |
|
-
|
-
|
| 화 12: |
581 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.16g |
|
49.28g |
|
44.11g |
|
3108*
|
 2527
|
| 토 2: |
131 *
|
6%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.59g |
|
7.97g |
|
12.43g |
|
-
|
-
|
| 2019년 10월 |
| 수 30: |
383 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.20g |
|
16.03g |
|
80.73g |
|
-
|
-
|
| 화 29: |
86 *
|
4%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.45g |
|
7.95g |
|
1.00g |
|
-
|
-
|
| 일 27: |
122 *
|
5%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.42g |
|
2.64g |
|
17.85g |
|
-
|
-
|
| 목 24: |
145 *
|
6%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.39g |
|
6.06g |
|
25.37g |
|
-
|
-
|
| 수 23: |
350 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.12g |
|
22.76g |
|
45.93g |
|
-
|
-
|
| 화 22: |
210 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.14g |
|
1.10g |
|
52.81g |
|
-
|
-
|
| 월 21: |
74 *
|
3%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.20g |
|
3.06g |
|
13.76g |
|
-
|
-
|
| 금 18: |
551 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.47g |
|
41.30g |
|
54.21g |
|
-
|
-
|
| 목 17: |
510 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.18g |
|
21.64g |
|
95.72g |
|
-
|
-
|
| 수 16: |
626 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.94g |
|
29.60g |
|
94.17g |
|
-
|
-
|
