| 2023년 12월 |
| 월 25: |
567 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.88g |
|
30.09g |
|
40.00g |
|
-
|
-
|
| 일 24: |
681 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.68g |
|
26.04g |
|
58.82g |
|
-
|
-
|
| 토 23: |
1938 *
|
114%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
97.58g |
|
85.58g |
|
178.70g |
|
-
|
-
|
| 금 22: |
1671 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
77.63g |
|
77.25g |
|
167.76g |
|
-
|
-
|
| 목 21: |
1550 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
77.24g |
|
76.83g |
|
120.19g |
|
-
|
-
|
| 수 20: |
1494 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
74.08g |
|
88.09g |
|
137.06g |
|
-
|
-
|
| 화 19: |
1610 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.78g |
|
85.65g |
|
155.31g |
|
-
|
-
|
| 월 18: |
1700 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
75.90g |
|
73.95g |
|
176.79g |
|
-
|
-
|
| 일 17: |
1730 *
|
102%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
85.25g |
|
77.76g |
|
162.39g |
|
-
|
-
|
| 토 16: |
532 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.32g |
|
29.23g |
|
44.33g |
|
-
|
-
|
| 목 14: |
1883 *
|
111%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
81.90g |
|
90.82g |
|
197.08g |
|
-
|
-
|
| 수 13: |
579 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.43g |
|
29.06g |
|
70.70g |
|
-
|
-
|
| 화 12: |
1774 *
|
104%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
86.32g |
|
101.58g |
|
152.79g |
|
-
|
-
|
| 월 11: |
1437 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
75.11g |
|
78.01g |
|
110.64g |
|
-
|
-
|
| 일 10: |
470 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.13g |
|
33.15g |
|
35.38g |
|
-
|
-
|
| 토 9: |
1512 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
74.21g |
|
80.99g |
|
127.42g |
|
-
|
-
|
| 금 8: |
1323 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.64g |
|
100.40g |
|
114.50g |
|
-
|
-
|
| 목 7: |
1535 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
72.74g |
|
119.74g |
|
92.49g |
|
-
|
-
|
| 수 6: |
1653 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
66.49g |
|
87.96g |
|
170.36g |
|
-
|
-
|
| 화 5: |
1538 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
66.37g |
|
94.48g |
|
136.55g |
|
-
|
-
|
