| 2019년 11월 |
| 토 23: |
1522 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.96g |
|
118.83g |
|
136.62g |
|
-
|
-
|
| 월 11: |
1078 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.08g |
|
86.23g |
|
62.87g |
|
-
|
-
|
| 2019년 10월 |
| 금 25: |
622 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.23g |
|
33.04g |
|
30.91g |
|
-
|
-
|
| 목 24: |
2190 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
129.70g |
|
91.91g |
|
175.10g |
|
-
|
-
|
| 수 23: |
3748 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
154.74g |
|
153.20g |
|
428.42g |
|
-
|
-
|
| 화 22: |
2632 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
81.83g |
|
125.75g |
|
304.96g |
|
-
|
-
|
| 월 21: |
1212 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.97g |
|
126.95g |
|
43.78g |
|
-
|
-
|
| 금 18: |
1761 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
93.01g |
|
54.07g |
|
179.45g |
|
-
|
-
|
| 월 14: |
3121 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
207.85g |
|
123.55g |
|
184.51g |
|
-
|
-
|
| 목 10: |
853 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.94g |
|
59.18g |
|
47.18g |
|
-
|
-
|
| 수 9: |
4406 *
|
116%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
190.59g |
|
188.96g |
|
330.88g |
|
-
|
-
|
| 화 8: |
3312 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
183.91g |
|
134.99g |
|
289.67g |
|
-
|
-
|
| 월 7: |
2685 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
109.74g |
|
84.48g |
|
314.19g |
|
-
|
-
|
| 일 6: |
3630 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
182.30g |
|
226.42g |
|
269.07g |
|
-
|
-
|
| 금 4: |
506 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.72g |
|
29.05g |
|
33.22g |
|
-
|
-
|
| 목 3: |
413 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.46g |
|
24.10g |
|
30.28g |
|
-
|
-
|
| 수 2: |
3323 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
190.22g |
|
211.13g |
|
197.08g |
|
-
|
-
|
| 화 1: |
3222 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
186.00g |
|
192.84g |
|
193.35g |
|
-
|
-
|
| 2019년 09월 |
| 월 30: |
3325 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
199.42g |
|
154.53g |
|
233.30g |
|
-
|
-
|
| 일 29: |
420 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.00g |
|
4.80g |
|
44.00g |
|
-
|
-
|
