| 2019년 11월 |
| 화 5: |
586 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.80g |
|
31.97g |
|
52.00g |
|
-
|
-
|
| 토 2: |
968 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.36g |
|
35.66g |
|
125.46g |
|
-
|
-
|
| 2019년 10월 |
| 수 16: |
1272 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.04g |
|
57.95g |
|
154.11g |
|
-
|
-
|
| 2019년 09월 |
| 일 29: |
374 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.44g |
|
22.55g |
|
59.79g |
|
-
|
-
|
| 토 28: |
1140 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.24g |
|
63.21g |
|
138.40g |
|
12*
|
 1128
|
| 금 27: |
721 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.43g |
|
54.60g |
|
88.90g |
|
12*
|
709
|
| 목 26: |
2227 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.56g |
|
55.82g |
|
374.89g |
|
12*
|
2215
|
| 수 25: |
1516 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.55g |
|
58.83g |
|
176.77g |
|
12*
|
1504
|
| 화 24: |
1226 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.67g |
|
55.80g |
|
119.78g |
|
12*
|
1214
|
| 월 23: |
515 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.42g |
|
14.60g |
|
62.65g |
|
12*
|
503
|
| 일 22: |
843 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.06g |
|
43.53g |
|
120.26g |
|
12*
|
831
|
| 토 21: |
1032 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.91g |
|
44.27g |
|
114.59g |
|
12*
|
1020
|
| 금 20: |
1857 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.64g |
|
54.84g |
|
286.15g |
|
12*
|
1845
|
| 목 19: |
1673 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.78g |
|
112.19g |
|
178.15g |
|
12*
|
1661
|
| 수 18: |
1796 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.51g |
|
122.94g |
|
232.47g |
|
12*
|
1784
|
| 화 17: |
1384 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.08g |
|
66.41g |
|
150.82g |
|
12*
|
1372
|
| 화 10: |
857 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.51g |
|
32.52g |
|
131.52g |
|
12*
|
845
|
| 월 9: |
1757 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
74.73g |
|
74.40g |
|
205.68g |
|
12*
|
1745
|
| 일 8: |
740 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.71g |
|
40.47g |
|
106.77g |
|
12*
|
728
|
| 토 7: |
771 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.33g |
|
27.89g |
|
126.11g |
|
12*
|
759
|
