| 2024년 03월 |
| 월 11: |
1106 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.75g |
|
54.24g |
|
130.32g |
|
-
|
-
|
| 금 8: |
974 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.08g |
|
58.16g |
|
101.93g |
|
-
|
-
|
| 목 7: |
814 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.85g |
|
39.72g |
|
93.11g |
|
-
|
-
|
| 수 6: |
1786 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
87.53g |
|
93.75g |
|
149.45g |
|
-
|
-
|
| 화 5: |
1536 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.98g |
|
117.31g |
|
171.09g |
|
-
|
-
|
| 월 4: |
1295 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.84g |
|
67.16g |
|
159.00g |
|
-
|
-
|
| 일 3: |
1941 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.31g |
|
134.27g |
|
235.99g |
|
-
|
-
|
| 토 2: |
1972 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
76.41g |
|
85.11g |
|
188.00g |
|
-
|
-
|
| 금 1: |
1470 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.74g |
|
102.70g |
|
174.30g |
|
-
|
-
|
| 2024년 02월 |
| 목 29: |
1648 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.24g |
|
89.06g |
|
196.35g |
|
2136*
|
 488
|
| 수 28: |
1281 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.51g |
|
79.85g |
|
167.11g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
1757 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
78.27g |
|
103.71g |
|
161.60g |
|
2700*
|
943
|
| 2023년 01월 |
| 화 17: |
1663 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
78.57g |
|
92.72g |
|
143.12g |
|
-
|
-
|
| 월 16: |
1199 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.40g |
|
80.32g |
|
90.14g |
|
2318*
|
1119
|
| 일 15: |
496 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.73g |
|
25.53g |
|
35.41g |
|
-
|
-
|
| 2022년 11월 |
| 화 1: |
1019 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.01g |
|
63.51g |
|
123.04g |
|
-
|
-
|
| 2022년 09월 |
| 월 5: |
1382 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.29g |
|
93.18g |
|
166.17g |
|
-
|
-
|
| 일 4: |
1555 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.13g |
|
81.09g |
|
173.81g |
|
-
|
-
|
| 토 3: |
942 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.00g |
|
47.08g |
|
85.45g |
|
-
|
-
|
| 금 2: |
1793 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.73g |
|
103.56g |
|
206.43g |
|
-
|
-
|
