| 2024년 03월 |
| 목 21: |
242 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.61g |
|
10.36g |
|
23.45g |
|
-
|
-
|
| 수 20: |
142 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.86g |
|
3.60g |
|
21.80g |
|
-
|
-
|
| 화 19: |
142 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.86g |
|
3.60g |
|
21.80g |
|
-
|
-
|
| 월 18: |
142 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.86g |
|
3.60g |
|
21.80g |
|
-
|
-
|
| 일 17: |
142 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.86g |
|
3.60g |
|
21.80g |
|
-
|
-
|
| 토 16: |
142 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.86g |
|
3.60g |
|
21.80g |
|
-
|
-
|
| 금 15: |
168 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.46g |
|
16.44g |
|
6.52g |
|
-
|
-
|
| 목 14: |
288 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.76g |
|
18.67g |
|
13.37g |
|
-
|
-
|
| 수 13: |
260 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.62g |
|
19.40g |
|
10.54g |
|
-
|
-
|
| 화 12: |
361 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.83g |
|
16.36g |
|
46.82g |
|
-
|
-
|
| 월 11: |
303 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.13g |
|
18.71g |
|
17.18g |
|
-
|
-
|
| 일 10: |
327 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.81g |
|
9.80g |
|
29.56g |
|
-
|
-
|
| 토 9: |
303 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.53g |
|
20.78g |
|
27.26g |
|
-
|
-
|
| 금 8: |
175 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.20g |
|
13.11g |
|
15.60g |
|
-
|
-
|
| 목 7: |
210 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.36g |
|
11.60g |
|
35.84g |
|
-
|
-
|
| 수 6: |
329 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.32g |
|
19.24g |
|
29.74g |
|
-
|
-
|
| 화 5: |
363 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.13g |
|
20.57g |
|
41.37g |
|
-
|
-
|
| 월 4: |
164 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.12g |
|
8.91g |
|
10.01g |
|
-
|
-
|
| 일 3: |
221 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.63g |
|
7.54g |
|
6.70g |
|
-
|
-
|
| 토 2: |
212 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.00g |
|
6.03g |
|
37.05g |
|
-
|
-
|
