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sev.1972
다이어트 캘린더
9월 2024
sev.1972님의 다이어트 캘린더 - 2024년 09월
sev.1972 님의 프로필
|
다이어트 캘린더 개요보기
일일 평균:
운동:
997 Cal
음식:
1051 Cal
(
지방:
42.16g,
단백질:
54.22g,
탄수화물:
85.67g)
월별 합산:
운동:
3988 Cal
음식:
12615 Cal
(
지방:
505.88g,
단백질:
650.62g,
탄수화물:
1028.05g)
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
일요일
1
73*
-
2
1234*
-
3
1121*
-
4
1205*
-
5
1329*
-
6
708*
-
7
1620*
-
8
495*
-
9
1364*
-
10
1105*
-
11
1568*
-
12
793*
-
13
-
-
14
-
182*
15
-
1383*
16
-
2097*
17
-
326*
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
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25
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26
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-
27
28
29
30
2024년 10월 >>
<< 2024년 08월
일일 평균 칼로리 정보
66%
RDI기준*
(1051 cal)
칼로리 분석:
탄수화물 (37%)
지방 (40%)
단백질 (23%)
*일일권장에 따른 1600칼로리 (2024년 09월 5일)
일일권장량 설정