| 2019년 12월 |
| 토 14: |
1030 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.66g |
|
46.74g |
|
151.41g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
172 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.28g |
|
7.98g |
|
28.50g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
505 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.99g |
|
62.90g |
|
30.52g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
436 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.42g |
|
19.91g |
|
43.02g |
|
-
|
-
|
| 2019년 11월 |
| 수 27: |
258 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.91g |
|
54.26g |
|
0.00g |
|
-
|
-
|
| 화 26: |
1185 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.87g |
|
54.55g |
|
191.11g |
|
-
|
-
|
| 일 24: |
758 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.80g |
|
52.20g |
|
25.80g |
|
-
|
-
|
| 토 23: |
318 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.37g |
|
15.07g |
|
36.57g |
|
-
|
-
|
| 금 22: |
164 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.17g |
|
10.49g |
|
15.38g |
|
-
|
-
|
| 목 21: |
483 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.17g |
|
12.28g |
|
63.33g |
|
-
|
-
|
| 수 20: |
692 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.76g |
|
44.78g |
|
111.26g |
|
-
|
-
|
| 화 19: |
1131 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.79g |
|
119.84g |
|
46.72g |
|
-
|
-
|
| 토 16: |
1080 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.82g |
|
31.24g |
|
199.36g |
|
-
|
-
|
| 금 15: |
324 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.28g |
|
6.48g |
|
50.46g |
|
-
|
-
|
| 목 14: |
602 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.81g |
|
19.03g |
|
78.89g |
|
-
|
-
|
| 일 10: |
386 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.73g |
|
35.62g |
|
42.57g |
|
-
|
-
|
| 화 5: |
158 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.44g |
|
6.95g |
|
22.22g |
|
-
|
-
|
| 토 2: |
1150 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.62g |
|
40.82g |
|
125.17g |
|
-
|
-
|
| 2019년 10월 |
| 목 31: |
1529 *
|
113%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.44g |
|
61.32g |
|
214.61g |
|
-
|
-
|
