| 2023년 10월 |
| 일 1: |
1441 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.59g |
|
57.73g |
|
223.32g |
|
-
|
-
|
| 2022년 09월 |
| 월 5: |
-
|
-
|
|
1925*
|
-
|
| 2020년 12월 |
| 토 26: |
688 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.07g |
|
59.76g |
|
65.85g |
|
-
|
-
|
| 월 14: |
1373 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.86g |
|
32.58g |
|
219.51g |
|
-
|
-
|
| 2020년 10월 |
| 금 30: |
1730 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.40g |
|
71.62g |
|
242.49g |
|
-
|
-
|
| 월 19: |
1583 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
72.15g |
|
60.71g |
|
173.85g |
|
-
|
-
|
| 2020년 09월 |
| 화 22: |
1163 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.78g |
|
51.47g |
|
182.15g |
|
-
|
-
|
| 2020년 04월 |
| 월 13: |
763 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.16g |
|
33.40g |
|
111.10g |
|
-
|
-
|
| 2020년 03월 |
| 화 31: |
1328 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.86g |
|
59.08g |
|
202.68g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
768 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.63g |
|
27.65g |
|
110.40g |
|
-
|
-
|
| 2020년 02월 |
| 월 17: |
1480 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.42g |
|
50.35g |
|
220.27g |
|
-
|
-
|
| 토 15: |
1133 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.99g |
|
41.20g |
|
185.66g |
|
-
|
-
|
| 화 11: |
752 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.07g |
|
41.60g |
|
129.58g |
|
-
|
-
|
| 일 9: |
1122 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.18g |
|
54.75g |
|
118.22g |
|
-
|
-
|
| 토 8: |
1097 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.20g |
|
35.17g |
|
197.71g |
|
-
|
-
|
| 금 7: |
1161 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.36g |
|
35.55g |
|
216.68g |
|
-
|
-
|
| 목 6: |
1348 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.87g |
|
56.82g |
|
191.99g |
|
-
|
-
|
| 수 5: |
1270 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.80g |
|
38.29g |
|
235.56g |
|
-
|
-
|
| 화 4: |
1267 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.80g |
|
45.44g |
|
200.28g |
|
-
|
-
|
| 월 3: |
1512 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.13g |
|
50.35g |
|
300.33g |
|
-
|
-
|
| 2020년 01월 |
| 수 29: |
1376 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.47g |
|
63.34g |
|
194.60g |
|
-
|
-
|
