| 2020년 01월 |
| 화 7: |
492 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.85g |
|
72.42g |
|
29.53g |
|
-
|
-
|
| 월 6: |
469 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.22g |
|
56.49g |
|
33.64g |
|
-
|
-
|
| 일 5: |
291 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.92g |
|
33.18g |
|
24.25g |
|
-
|
-
|
| 토 4: |
190 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.03g |
|
25.10g |
|
14.42g |
|
823*
|
 633
|
| 금 3: |
95 *
|
8%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.15g |
|
13.86g |
|
10.45g |
|
-
|
-
|
| 목 2: |
296 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.61g |
|
41.19g |
|
17.70g |
|
-
|
-
|
| 수 1: |
286 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.32g |
|
29.38g |
|
28.30g |
|
-
|
-
|
| 2019년 12월 |
| 화 31: |
481 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.00g |
|
59.67g |
|
39.76g |
|
-
|
-
|
| 월 30: |
460 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.71g |
|
62.17g |
|
45.94g |
|
-
|
-
|
| 일 29: |
431 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.90g |
|
60.15g |
|
39.90g |
|
-
|
-
|
| 토 28: |
479 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.78g |
|
68.14g |
|
33.49g |
|
-
|
-
|
| 금 27: |
486 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.73g |
|
61.44g |
|
39.67g |
|
-
|
-
|
| 목 26: |
460 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.41g |
|
63.29g |
|
35.08g |
|
-
|
-
|
| 수 25: |
483 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.93g |
|
67.60g |
|
41.04g |
|
-
|
-
|
| 화 24: |
472 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.91g |
|
58.22g |
|
43.03g |
|
-
|
-
|
| 월 23: |
492 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.31g |
|
38.47g |
|
48.17g |
|
-
|
-
|
| 일 22: |
685 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.19g |
|
77.68g |
|
50.38g |
|
-
|
-
|
| 토 21: |
604 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.61g |
|
70.14g |
|
46.66g |
|
-
|
-
|
| 금 20: |
560 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.38g |
|
71.91g |
|
50.89g |
|
776*
|
216
|
| 목 19: |
586 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.32g |
|
77.97g |
|
35.38g |
|
-
|
-
|
