| 2023년 01월 |
| 일 22: |
452 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.57g |
|
11.08g |
|
74.81g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
590 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.50g |
|
18.00g |
|
94.50g |
|
-
|
-
|
| 2022년 10월 |
| 화 11: |
2116 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
101.90g |
|
108.56g |
|
202.94g |
|
-
|
-
|
| 2022년 01월 |
| 월 3: |
459 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.44g |
|
14.25g |
|
79.80g |
|
-
|
-
|
| 2021년 12월 |
| 일 12: |
519 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.94g |
|
16.24g |
|
77.50g |
|
-
|
-
|
| 2021년 11월 |
| 월 22: |
634 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.72g |
|
24.51g |
|
83.68g |
|
-
|
-
|
| 2021년 09월 |
| 수 8: |
1272 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.11g |
|
156.79g |
|
76.13g |
|
-
|
-
|
| 화 7: |
1253 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.58g |
|
160.37g |
|
87.73g |
|
2702*
|
 1449
|
| 월 6: |
1229 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.75g |
|
156.37g |
|
91.70g |
|
-
|
-
|
| 일 5: |
1684 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.45g |
|
123.04g |
|
188.24g |
|
-
|
-
|
| 목 2: |
1210 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.10g |
|
165.72g |
|
87.28g |
|
-
|
-
|
| 수 1: |
1291 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.00g |
|
196.68g |
|
67.52g |
|
-
|
-
|
| 2021년 08월 |
| 월 30: |
1435 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.47g |
|
197.35g |
|
47.17g |
|
-
|
-
|
| 일 29: |
1440 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.91g |
|
164.12g |
|
68.89g |
|
-
|
-
|
| 2021년 07월 |
| 화 27: |
1161 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.07g |
|
94.13g |
|
65.97g |
|
-
|
-
|
| 월 26: |
1161 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.09g |
|
69.72g |
|
142.37g |
|
-
|
-
|
| 2021년 02월 |
| 금 12: |
1637 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.36g |
|
29.58g |
|
313.24g |
|
-
|
-
|
| 목 11: |
1205 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.63g |
|
15.48g |
|
234.60g |
|
-
|
-
|
| 금 5: |
1688 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.48g |
|
57.79g |
|
257.66g |
|
-
|
-
|
| 목 4: |
1778 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.73g |
|
199.55g |
|
151.49g |
|
-
|
-
|
