| 2024년 07월 |
| 화 30: |
-
|
-
|
|
54*
|
-
|
| 월 29: |
983 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.62g |
|
46.65g |
|
125.13g |
|
484*
|
 499
|
| 일 28: |
1521 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.59g |
|
62.80g |
|
190.93g |
|
480*
|
1041
|
| 토 27: |
-
|
-
|
|
541*
|
-
|
| 금 26: |
1493 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.86g |
|
25.52g |
|
126.65g |
|
534*
|
959
|
| 목 25: |
1427 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.56g |
|
21.33g |
|
128.93g |
|
512*
|
915
|
| 수 24: |
1540 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.49g |
|
74.85g |
|
199.68g |
|
628*
|
912
|
| 화 23: |
1621 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.82g |
|
26.88g |
|
144.04g |
|
528*
|
1093
|
| 월 22: |
1449 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.40g |
|
21.18g |
|
101.45g |
|
505*
|
944
|
| 일 21: |
1303 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.04g |
|
43.90g |
|
132.30g |
|
563*
|
740
|
| 토 20: |
1343 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.55g |
|
43.33g |
|
161.26g |
|
594*
|
749
|
| 금 19: |
1771 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.22g |
|
74.56g |
|
185.13g |
|
462*
|
1309
|
| 목 18: |
1563 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.08g |
|
63.48g |
|
197.32g |
|
509*
|
1054
|
| 수 17: |
1836 *
|
102%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.55g |
|
41.40g |
|
129.14g |
|
566*
|
1270
|
| 화 16: |
1761 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.20g |
|
52.55g |
|
199.35g |
|
393*
|
1368
|
| 월 15: |
1562 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.20g |
|
91.20g |
|
169.85g |
|
495*
|
1067
|
| 일 14: |
-
|
-
|
|
511*
|
-
|
| 토 13: |
1285 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.82g |
|
57.12g |
|
157.61g |
|
519*
|
766
|
| 금 12: |
1663 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.49g |
|
31.02g |
|
199.73g |
|
471*
|
1192
|
| 목 11: |
1986 *
|
110%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.25g |
|
32.39g |
|
164.07g |
|
539*
|
1447
|
