| 2024년 08월 |
| 일 18: |
160 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.00g |
|
2.00g |
|
26.00g |
|
-
|
-
|
| 목 8: |
444 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.86g |
|
42.39g |
|
0.61g |
|
-
|
-
|
| 2024년 07월 |
| 월 22: |
721 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.18g |
|
18.86g |
|
121.54g |
|
-
|
-
|
| 2024년 05월 |
| 목 30: |
180 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.00g |
|
2.00g |
|
40.00g |
|
-
|
-
|
| 수 8: |
477 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.28g |
|
16.26g |
|
61.56g |
|
-
|
-
|
| 화 7: |
412 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.05g |
|
39.88g |
|
22.35g |
|
-
|
-
|
| 2024년 03월 |
| 목 7: |
589 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.20g |
|
36.53g |
|
70.90g |
|
-
|
-
|
| 화 5: |
400 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.06g |
|
12.47g |
|
58.24g |
|
-
|
-
|
| 월 4: |
433 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.00g |
|
16.38g |
|
47.94g |
|
-
|
-
|
| 2024년 02월 |
| 목 22: |
670 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.59g |
|
54.39g |
|
82.21g |
|
-
|
-
|
| 수 7: |
721 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.99g |
|
25.12g |
|
64.79g |
|
-
|
-
|
| 금 2: |
662 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.11g |
|
22.48g |
|
102.82g |
|
-
|
-
|
| 2024년 01월 |
| 금 19: |
423 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.81g |
|
35.63g |
|
44.08g |
|
-
|
-
|
| 수 17: |
335 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.97g |
|
25.83g |
|
22.51g |
|
-
|
-
|
| 금 12: |
350 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.00g |
|
10.00g |
|
43.00g |
|
-
|
-
|
| 2023년 12월 |
| 수 27: |
427 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.42g |
|
23.83g |
|
56.79g |
|
-
|
-
|
| 월 25: |
320 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.00g |
|
7.00g |
|
45.00g |
|
-
|
-
|
| 토 23: |
300 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.00g |
|
7.00g |
|
46.00g |
|
-
|
-
|
| 금 22: |
140 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.50g |
|
5.00g |
|
24.00g |
|
-
|
-
|
| 목 21: |
502 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.89g |
|
28.56g |
|
61.12g |
|
-
|
-
|
