| 2021년 11월 |
| 금 26: |
189 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.67g |
|
21.92g |
|
18.59g |
|
-
|
-
|
| 목 25: |
456 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.13g |
|
31.16g |
|
57.04g |
|
-
|
-
|
| 수 24: |
496 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.77g |
|
26.40g |
|
74.74g |
|
-
|
-
|
| 화 23: |
604 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.47g |
|
30.61g |
|
107.79g |
|
-
|
-
|
| 월 22: |
635 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.23g |
|
50.48g |
|
49.60g |
|
-
|
-
|
| 2020년 06월 |
| 금 26: |
586 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.07g |
|
15.68g |
|
93.28g |
|
-
|
-
|
| 목 25: |
300 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.56g |
|
8.24g |
|
44.12g |
|
-
|
-
|
| 수 24: |
768 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.50g |
|
28.37g |
|
87.13g |
|
1461*
|
 693
|
| 화 23: |
647 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.55g |
|
36.20g |
|
61.39g |
|
-
|
-
|
| 월 22: |
1056 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.01g |
|
40.91g |
|
127.64g |
|
-
|
-
|
| 일 21: |
1011 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.69g |
|
60.79g |
|
81.01g |
|
-
|
-
|
| 토 20: |
1498 *
|
107%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
75.98g |
|
58.48g |
|
119.47g |
|
-
|
-
|
| 금 19: |
522 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.15g |
|
32.20g |
|
67.80g |
|
1474*
|
952
|
| 목 18: |
917 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.01g |
|
49.17g |
|
186.69g |
|
-
|
-
|
| 수 17: |
719 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.88g |
|
25.91g |
|
74.38g |
|
-
|
-
|
| 화 16: |
824 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.63g |
|
45.06g |
|
94.99g |
|
-
|
-
|
| 월 15: |
697 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.42g |
|
39.80g |
|
94.87g |
|
-
|
-
|
| 일 14: |
959 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.23g |
|
54.05g |
|
93.98g |
|
1520*
|
561
|
| 토 13: |
1367 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.94g |
|
60.05g |
|
182.14g |
|
-
|
-
|
| 금 12: |
918 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.15g |
|
28.46g |
|
122.79g |
|
1464*
|
546
|
