| 2020년 12월 |
| 목 3: |
159 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.06g |
|
8.96g |
|
17.81g |
|
-
|
-
|
| 수 2: |
293 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.27g |
|
15.33g |
|
30.67g |
|
-
|
-
|
| 화 1: |
465 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.67g |
|
19.83g |
|
51.64g |
|
-
|
-
|
| 2020년 11월 |
| 월 30: |
425 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.93g |
|
16.39g |
|
27.37g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
371 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.93g |
|
8.70g |
|
74.18g |
|
-
|
-
|
| 2020년 07월 |
| 일 12: |
1129 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.63g |
|
40.12g |
|
125.68g |
|
-
|
-
|
| 토 11: |
454 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.63g |
|
13.67g |
|
76.68g |
|
-
|
-
|
| 금 10: |
327 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.65g |
|
12.49g |
|
43.81g |
|
-
|
-
|
| 목 9: |
204 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.07g |
|
10.39g |
|
15.05g |
|
-
|
-
|
| 일 5: |
647 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.80g |
|
14.60g |
|
94.00g |
|
-
|
-
|
| 토 4: |
1062 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.96g |
|
42.43g |
|
154.82g |
|
-
|
-
|
| 2020년 06월 |
| 일 28: |
471 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.32g |
|
18.16g |
|
73.09g |
|
-
|
-
|
| 금 26: |
606 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.06g |
|
12.78g |
|
81.33g |
|
-
|
-
|
| 2020년 04월 |
| 금 3: |
436 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.40g |
|
7.00g |
|
68.00g |
|
-
|
-
|
| 수 1: |
876 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.45g |
|
23.17g |
|
144.61g |
|
-
|
-
|
| 2019년 11월 |
| 화 19: |
334 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.10g |
|
13.00g |
|
36.50g |
|
-
|
-
|
| 2019년 10월 |
| 월 21: |
1017 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.72g |
|
33.89g |
|
134.42g |
|
-
|
-
|
| 금 18: |
754 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.96g |
|
30.48g |
|
65.81g |
|
-
|
-
|
| 목 17: |
448 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.47g |
|
15.21g |
|
70.05g |
|
-
|
-
|
| 수 16: |
215 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.58g |
|
10.66g |
|
23.25g |
|
-
|
-
|
