| 2024년 09월 |
| 토 21: |
595 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.62g |
|
54.98g |
|
39.36g |
|
-
|
-
|
| 금 20: |
575 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.47g |
|
42.42g |
|
35.61g |
|
-
|
-
|
| 목 19: |
1446 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.82g |
|
118.88g |
|
85.67g |
|
-
|
-
|
| 수 18: |
1261 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.22g |
|
119.35g |
|
63.56g |
|
-
|
-
|
| 화 17: |
1204 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.90g |
|
110.57g |
|
63.94g |
|
-
|
-
|
| 월 16: |
1272 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.11g |
|
103.37g |
|
99.51g |
|
-
|
-
|
| 일 15: |
1217 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.07g |
|
79.37g |
|
108.33g |
|
-
|
-
|
| 토 14: |
1072 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.36g |
|
78.89g |
|
99.19g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
1375 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.56g |
|
114.47g |
|
73.98g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
1451 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.55g |
|
113.74g |
|
108.25g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
1309 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.80g |
|
114.00g |
|
55.74g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
1478 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.79g |
|
115.74g |
|
95.92g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
349 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.89g |
|
41.27g |
|
9.58g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
1472 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
76.74g |
|
112.58g |
|
95.45g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
1063 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.00g |
|
99.87g |
|
66.50g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
1304 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.12g |
|
114.24g |
|
91.11g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
1144 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.01g |
|
114.05g |
|
63.03g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
1232 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.98g |
|
87.52g |
|
105.69g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
1247 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.32g |
|
88.32g |
|
89.70g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
1031 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.34g |
|
89.50g |
|
60.61g |
|
-
|
-
|
