| 2022년 09월 |
| 목 1: |
454 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.18g |
|
21.44g |
|
65.76g |
|
-
|
-
|
| 2022년 01월 |
| 일 23: |
1345 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.52g |
|
84.22g |
|
136.18g |
|
2116*
|
 771
|
| 토 15: |
551 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.99g |
|
25.05g |
|
79.01g |
|
-
|
-
|
| 금 7: |
748 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.99g |
|
33.52g |
|
110.09g |
|
-
|
-
|
| 화 4: |
677 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.87g |
|
33.36g |
|
79.53g |
|
-
|
-
|
| 월 3: |
685 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.54g |
|
20.82g |
|
94.24g |
|
-
|
-
|
| 2021년 12월 |
| 목 30: |
416 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.29g |
|
12.57g |
|
78.12g |
|
-
|
-
|
| 수 29: |
384 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.99g |
|
15.24g |
|
41.18g |
|
-
|
-
|
| 2021년 11월 |
| 일 14: |
807 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.11g |
|
23.30g |
|
149.14g |
|
-
|
-
|
| 화 9: |
857 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.09g |
|
31.03g |
|
114.85g |
|
-
|
-
|
| 일 7: |
232 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.61g |
|
3.01g |
|
39.55g |
|
-
|
-
|
| 토 6: |
771 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.32g |
|
26.68g |
|
127.03g |
|
-
|
-
|
| 금 5: |
700 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.67g |
|
29.19g |
|
98.21g |
|
-
|
-
|
| 목 4: |
656 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.40g |
|
22.84g |
|
105.17g |
|
-
|
-
|
| 2019년 06월 |
| 수 19: |
746 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.64g |
|
60.85g |
|
67.07g |
|
-
|
-
|
| 화 18: |
1523 *
|
102%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.41g |
|
67.42g |
|
200.11g |
|
-
|
-
|
| 월 17: |
1515 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.68g |
|
73.16g |
|
182.16g |
|
-
|
-
|
| 일 16: |
1406 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.88g |
|
56.74g |
|
160.53g |
|
-
|
-
|
| 토 15: |
1083 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.75g |
|
45.96g |
|
109.25g |
|
-
|
-
|
| 금 14: |
1133 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.59g |
|
44.95g |
|
178.30g |
|
-
|
-
|
