| 2012년 12월 |
| 토 15: |
520 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.50g |
|
36.78g |
|
77.85g |
|
-
|
-
|
| 2011년 04월 |
| 수 13: |
-
|
-
|
|
1947*
|
-
|
| 2011년 02월 |
| 토 19: |
235 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.09g |
|
9.57g |
|
30.00g |
|
-
|
-
|
| 금 18: |
1321 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.55g |
|
29.28g |
|
182.00g |
|
-
|
-
|
| 목 17: |
1488 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.83g |
|
84.22g |
|
155.40g |
|
-
|
-
|
| 수 16: |
465 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.59g |
|
20.57g |
|
73.00g |
|
-
|
-
|
| 화 15: |
525 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.59g |
|
26.57g |
|
70.00g |
|
-
|
-
|
| 월 14: |
545 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.50g |
|
16.50g |
|
87.50g |
|
-
|
-
|
| 목 10: |
1806 *
|
120%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.96g |
|
45.40g |
|
232.63g |
|
-
|
-
|
| 화 1: |
565 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.59g |
|
22.57g |
|
91.00g |
|
-
|
-
|
| 2011년 01월 |
| 월 31: |
985 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.79g |
|
41.82g |
|
138.41g |
|
-
|
-
|
| 화 25: |
369 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.11g |
|
23.88g |
|
54.24g |
|
-
|
-
|
| 월 24: |
750 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.14g |
|
28.88g |
|
129.82g |
|
-
|
-
|
| 금 21: |
465 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.59g |
|
20.57g |
|
76.00g |
|
-
|
-
|
| 목 20: |
452 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.65g |
|
26.17g |
|
78.24g |
|
-
|
-
|
| 수 19: |
872 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.65g |
|
41.17g |
|
142.24g |
|
-
|
-
|
| 화 18: |
1722 *
|
115%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.41g |
|
73.39g |
|
266.46g |
|
-
|
-
|
| 일 16: |
1120 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.79g |
|
35.06g |
|
166.95g |
|
-
|
-
|
| 2010년 11월 |
| 목 18: |
782 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.12g |
|
45.34g |
|
110.26g |
|
-
|
-
|
| 수 17: |
210 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.00g |
|
7.00g |
|
49.00g |
|
-
|
-
|
| 월 15: |
1065 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.50g |
|
30.21g |
|
134.88g |
|
-
|
-
|
