| 2024년 09월 |
| 월 16: |
1531 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.66g |
|
76.67g |
|
162.58g |
|
1787*
|
 256
|
| 일 15: |
1631 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.46g |
|
103.74g |
|
185.69g |
|
2463*
|
832
|
| 토 14: |
1810 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.07g |
|
118.67g |
|
167.87g |
|
1851*
|
41
|
| 금 13: |
1437 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.71g |
|
79.18g |
|
141.78g |
|
1730*
|
293
|
| 목 12: |
589 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.71g |
|
29.61g |
|
64.85g |
|
1648*
|
1059
|
| 수 11: |
606 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.69g |
|
26.95g |
|
55.69g |
|
1716*
|
1110
|
| 화 10: |
1348 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.21g |
|
76.46g |
|
162.79g |
|
2200*
|
852
|
| 월 9: |
1446 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.32g |
|
105.93g |
|
138.45g |
|
2211*
|
765
|
| 일 8: |
1753 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.56g |
|
126.99g |
|
208.70g |
|
1687*
|
 66
|
| 토 7: |
1727 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.94g |
|
135.82g |
|
201.57g |
|
2267*
|
540
|
| 금 6: |
1762 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.61g |
|
118.67g |
|
200.59g |
|
2051*
|
289
|
| 목 5: |
1355 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.03g |
|
60.48g |
|
151.78g |
|
2344*
|
989
|
| 수 4: |
1691 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.23g |
|
105.75g |
|
229.71g |
|
1805*
|
114
|
| 화 3: |
1703 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.86g |
|
113.83g |
|
208.73g |
|
2187*
|
484
|
| 월 2: |
1654 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.08g |
|
112.62g |
|
186.65g |
|
1872*
|
218
|
| 일 1: |
1392 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.92g |
|
86.93g |
|
123.07g |
|
1929*
|
537
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
1555 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.70g |
|
123.32g |
|
182.46g |
|
2560*
|
1005
|
| 금 30: |
1880 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.91g |
|
109.07g |
|
209.63g |
|
1737*
|
143
|
| 목 29: |
1604 *
|
107%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.96g |
|
129.05g |
|
144.03g |
|
2123*
|
519
|
| 수 28: |
1911 *
|
127%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.71g |
|
113.13g |
|
271.76g |
|
1709*
|
202
|
