| 2023년 11월 |
| 목 9: |
146 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.80g |
|
15.19g |
|
15.47g |
|
-
|
-
|
| 화 7: |
593 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.89g |
|
72.92g |
|
42.62g |
|
-
|
-
|
| 월 6: |
843 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.65g |
|
109.34g |
|
44.41g |
|
-
|
-
|
| 일 5: |
640 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.57g |
|
81.88g |
|
34.47g |
|
-
|
-
|
| 토 4: |
925 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.83g |
|
113.52g |
|
46.11g |
|
-
|
-
|
| 금 3: |
701 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.20g |
|
89.60g |
|
54.40g |
|
-
|
-
|
| 목 2: |
692 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.60g |
|
86.30g |
|
50.20g |
|
-
|
-
|
| 2022년 09월 |
| 화 6: |
1382 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.63g |
|
113.39g |
|
103.69g |
|
-
|
-
|
| 월 5: |
850 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.64g |
|
57.56g |
|
41.64g |
|
-
|
-
|
| 2021년 09월 |
| 금 24: |
1246 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.96g |
|
30.44g |
|
161.04g |
|
1893*
|
 647
|
| 목 23: |
507 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.60g |
|
10.20g |
|
77.00g |
|
-
|
-
|
| 수 22: |
296 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.83g |
|
33.96g |
|
7.15g |
|
1748*
|
1452
|
| 화 21: |
1027 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.68g |
|
97.81g |
|
36.47g |
|
1855*
|
828
|
| 월 20: |
980 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.84g |
|
78.84g |
|
37.58g |
|
1684*
|
704
|
| 일 19: |
1129 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.15g |
|
61.87g |
|
46.45g |
|
1799*
|
670
|
| 토 18: |
730 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.83g |
|
61.87g |
|
44.58g |
|
1744*
|
1014
|
| 금 17: |
1070 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.64g |
|
97.39g |
|
58.91g |
|
1812*
|
742
|
| 목 16: |
597 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.50g |
|
23.30g |
|
38.20g |
|
1712*
|
1115
|
| 수 15: |
-
|
-
|
|
1705*
|
-
|
| 화 14: |
-
|
-
|
|
1705*
|
-
|
| 일 12: |
447 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.65g |
|
49.48g |
|
17.01g |
|
-
|
-
|
| 토 11: |
461 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.80g |
|
56.28g |
|
10.96g |
|
-
|
-
|
