| 2020년 11월 |
| 수 4: |
-
|
-
|
|
1563*
|
-
|
| 화 3: |
502 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.18g |
|
22.79g |
|
63.56g |
|
1642*
|
 1140
|
| 월 2: |
188 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.51g |
|
9.69g |
|
24.55g |
|
1415*
|
1227
|
| 2020년 10월 |
| 토 31: |
804 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.42g |
|
16.90g |
|
122.66g |
|
1213*
|
409
|
| 금 30: |
1060 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.60g |
|
38.90g |
|
165.79g |
|
1323*
|
263
|
| 목 29: |
983 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.39g |
|
43.38g |
|
133.42g |
|
1642*
|
659
|
| 수 28: |
755 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.81g |
|
26.43g |
|
117.44g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
428 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.26g |
|
18.96g |
|
57.92g |
|
1385*
|
957
|
| 월 26: |
379 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.89g |
|
19.20g |
|
45.06g |
|
1223*
|
844
|
| 목 22: |
232 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.88g |
|
13.44g |
|
23.92g |
|
1234*
|
1002
|
| 화 20: |
945 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.40g |
|
24.15g |
|
167.77g |
|
1234*
|
289
|
| 월 19: |
461 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.39g |
|
12.81g |
|
91.94g |
|
1216*
|
755
|
| 일 18: |
1322 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.17g |
|
32.72g |
|
238.48g |
|
1257*
|
 65
|
| 토 17: |
604 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.76g |
|
18.08g |
|
80.67g |
|
1382*
|
778
|
| 금 16: |
372 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.47g |
|
7.87g |
|
61.35g |
|
-
|
-
|
| 목 15: |
1130 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.79g |
|
32.23g |
|
194.97g |
|
1208*
|
78
|
| 수 14: |
1268 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.33g |
|
36.62g |
|
150.81g |
|
1403*
|
135
|
| 화 13: |
198 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.71g |
|
8.72g |
|
23.77g |
|
1260*
|
1062
|
| 월 12: |
1000 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.23g |
|
23.20g |
|
130.28g |
|
1529*
|
529
|
| 일 11: |
378 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.06g |
|
12.58g |
|
73.83g |
|
1496*
|
1118
|
| 토 10: |
473 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.80g |
|
14.61g |
|
80.50g |
|
1422*
|
949
|
