| 2021년 11월 |
| 월 1: |
1625 *
|
108%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.58g |
|
31.20g |
|
233.56g |
|
-
|
-
|
| 2021년 10월 |
| 토 30: |
2387 *
|
159%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
95.14g |
|
80.57g |
|
306.38g |
|
-
|
-
|
| 목 28: |
1807 *
|
120%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
83.75g |
|
47.09g |
|
233.21g |
|
-
|
-
|
| 2021년 03월 |
| 금 26: |
1730 *
|
115%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
78.21g |
|
96.21g |
|
173.65g |
|
-
|
-
|
| 2021년 02월 |
| 수 24: |
566 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.29g |
|
19.13g |
|
27.54g |
|
-
|
-
|
| 화 23: |
946 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.84g |
|
31.87g |
|
113.49g |
|
-
|
-
|
| 월 22: |
2288 *
|
153%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
100.45g |
|
62.48g |
|
287.39g |
|
1804*
|
 484
|
| 일 21: |
2205 *
|
147%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
87.09g |
|
96.93g |
|
252.84g |
|
2005*
|
200
|
| 토 20: |
1963 *
|
131%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.40g |
|
54.69g |
|
304.90g |
|
-
|
-
|
| 2021년 01월 |
| 월 4: |
531 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.78g |
|
23.23g |
|
69.89g |
|
-
|
-
|
| 일 3: |
99 *
|
7%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.51g |
|
4.23g |
|
13.64g |
|
-
|
-
|
| 2020년 12월 |
| 수 30: |
286 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.24g |
|
9.67g |
|
48.14g |
|
-
|
-
|
| 화 29: |
1201 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
66.27g |
|
36.31g |
|
123.63g |
|
-
|
-
|
| 월 28: |
607 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.42g |
|
22.06g |
|
58.05g |
|
-
|
-
|
| 일 27: |
1374 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.57g |
|
53.69g |
|
191.23g |
|
-
|
-
|
| 토 26: |
1712 *
|
114%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.34g |
|
40.79g |
|
262.70g |
|
-
|
-
|
| 금 25: |
1538 *
|
103%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
74.26g |
|
55.47g |
|
165.66g |
|
2059*
|
 521
|
| 금 11: |
792 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.90g |
|
35.84g |
|
62.33g |
|
-
|
-
|
| 토 5: |
550 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.15g |
|
40.86g |
|
54.40g |
|
-
|
-
|
| 목 3: |
1118 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.52g |
|
37.97g |
|
116.91g |
|
-
|
-
|
