| 2024년 04월 |
| 금 19: |
185 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.95g |
|
5.37g |
|
23.31g |
|
-
|
-
|
| 수 17: |
695 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.69g |
|
52.11g |
|
51.99g |
|
-
|
-
|
| 화 16: |
507 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.86g |
|
17.80g |
|
61.17g |
|
-
|
-
|
| 목 11: |
430 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.08g |
|
33.67g |
|
33.31g |
|
-
|
-
|
| 수 10: |
973 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.31g |
|
37.64g |
|
84.52g |
|
-
|
-
|
| 화 9: |
552 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.78g |
|
31.12g |
|
54.83g |
|
-
|
-
|
| 월 8: |
624 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.92g |
|
28.26g |
|
63.13g |
|
-
|
-
|
| 토 6: |
1438 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.70g |
|
57.46g |
|
145.35g |
|
-
|
-
|
| 금 5: |
762 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.56g |
|
40.18g |
|
74.11g |
|
-
|
-
|
| 목 4: |
775 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.05g |
|
38.54g |
|
80.29g |
|
-
|
-
|
| 2023년 11월 |
| 토 25: |
827 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.12g |
|
44.98g |
|
92.92g |
|
-
|
-
|
| 2023년 10월 |
| 화 17: |
158 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.34g |
|
10.90g |
|
20.62g |
|
-
|
-
|
| 2023년 03월 |
| 수 1: |
943 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.31g |
|
46.22g |
|
74.26g |
|
-
|
-
|
| 2023년 01월 |
| 화 24: |
-
|
-
|
|
1467*
|
-
|
| 월 23: |
-
|
-
|
|
2086*
|
-
|
| 일 22: |
-
|
-
|
|
1838*
|
-
|
| 토 21: |
-
|
-
|
|
1847*
|
-
|
| 금 20: |
-
|
-
|
|
2036*
|
-
|
| 목 19: |
-
|
-
|
|
1982*
|
-
|
| 수 18: |
-
|
-
|
|
2053*
|
-
|
| 화 17: |
-
|
-
|
|
1905*
|
-
|
| 월 16: |
-
|
-
|
|
2064*
|
-
|
| 일 15: |
-
|
-
|
|
1949*
|
-
|
| 토 14: |
-
|
-
|
|
2104*
|
-
|
| 금 13: |
-
|
-
|
|
2056*
|
-
|
| 목 12: |
161 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.10g |
|
10.24g |
|
23.00g |
|
1948*
|
 1787
|
| 수 11: |
-
|
-
|
|
2130*
|
-
|
| 화 10: |
-
|
-
|
|
2176*
|
-
|
| 월 9: |
-
|
-
|
|
2132*
|
-
|
| 일 8: |
-
|
-
|
|
1913*
|
-
|
| 토 7: |
-
|
-
|
|
2007*
|
-
|
| 금 6: |
-
|
-
|
|
1848*
|
-
|
| 목 5: |
-
|
-
|
|
2380*
|
-
|
