| 2019년 11월 |
| 토 30: |
396 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.98g |
|
17.86g |
|
37.61g |
|
-
|
-
|
| 금 29: |
1333 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.56g |
|
49.45g |
|
143.44g |
|
1927*
|
 594
|
| 목 28: |
1293 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.15g |
|
47.79g |
|
305.76g |
|
1930*
|
637
|
| 수 27: |
925 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.66g |
|
49.83g |
|
147.16g |
|
1930*
|
1005
|
| 화 26: |
1446 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.52g |
|
111.84g |
|
136.16g |
|
1933*
|
487
|
| 월 25: |
1418 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.87g |
|
143.91g |
|
134.61g |
|
1908*
|
490
|
| 금 22: |
934 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.06g |
|
55.95g |
|
46.40g |
|
1697*
|
763
|
| 목 21: |
1123 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.61g |
|
43.95g |
|
132.94g |
|
1832*
|
709
|
| 2019년 03월 |
| 목 28: |
180 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.29g |
|
17.06g |
|
10.05g |
|
-
|
-
|
| 수 27: |
1226 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.14g |
|
58.93g |
|
162.32g |
|
-
|
-
|
| 월 25: |
1303 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
75.13g |
|
127.52g |
|
22.89g |
|
1768*
|
465
|
| 목 21: |
319 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.82g |
|
10.61g |
|
41.75g |
|
1790*
|
1471
|
| 수 20: |
1138 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.28g |
|
56.40g |
|
133.62g |
|
2004*
|
866
|
| 화 19: |
1343 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.68g |
|
63.14g |
|
120.36g |
|
2126*
|
783
|
| 월 18: |
852 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.59g |
|
53.03g |
|
83.07g |
|
1910*
|
1058
|
| 일 17: |
1289 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.27g |
|
55.92g |
|
174.17g |
|
1522*
|
233
|
| 토 16: |
1140 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
76.99g |
|
52.30g |
|
57.45g |
|
1571*
|
431
|
| 금 15: |
972 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.47g |
|
36.32g |
|
116.99g |
|
2237*
|
1265
|
| 목 14: |
732 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.32g |
|
21.72g |
|
109.36g |
|
2042*
|
1310
|
| 수 13: |
528 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.83g |
|
23.87g |
|
83.13g |
|
1770*
|
1242
|
