| 2024년 09월 |
| 수 18: |
829 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.24g |
|
47.05g |
|
58.75g |
|
-
|
-
|
| 화 17: |
1124 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.26g |
|
55.99g |
|
71.79g |
|
-
|
-
|
| 월 16: |
218 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.75g |
|
3.25g |
|
12.65g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
908 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.95g |
|
59.98g |
|
9.74g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
1224 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.55g |
|
64.25g |
|
129.44g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
1135 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.55g |
|
86.32g |
|
94.25g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
1360 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
74.90g |
|
66.14g |
|
103.52g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
1133 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.08g |
|
61.01g |
|
107.30g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
1327 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.48g |
|
44.75g |
|
174.58g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
443 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.66g |
|
20.59g |
|
47.54g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
1300 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.91g |
|
99.13g |
|
80.22g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
1200 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.83g |
|
94.56g |
|
77.81g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
398 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.88g |
|
31.38g |
|
25.39g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 금 30: |
1109 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.93g |
|
85.56g |
|
97.00g |
|
-
|
-
|
| 목 29: |
1101 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.87g |
|
72.20g |
|
118.37g |
|
-
|
-
|
| 수 28: |
1201 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.06g |
|
87.37g |
|
99.80g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
1147 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.04g |
|
90.93g |
|
88.88g |
|
-
|
-
|
| 월 26: |
709 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.77g |
|
41.49g |
|
91.25g |
|
-
|
-
|
| 2022년 12월 |
| 목 1: |
1144 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.71g |
|
88.22g |
|
100.75g |
|
-
|
-
|
| 2019년 12월 |
| 월 9: |
869 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.82g |
|
28.87g |
|
61.48g |
|
-
|
-
|
