| 2021년 03월 |
| 일 28: |
407 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.96g |
|
19.27g |
|
59.86g |
|
-
|
-
|
| 금 19: |
245 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.85g |
|
3.01g |
|
60.37g |
|
-
|
-
|
| 2020년 11월 |
| 목 19: |
261 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.51g |
|
7.47g |
|
47.48g |
|
-
|
-
|
| 화 17: |
28 *
|
4%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.09g |
|
0.14g |
|
7.32g |
|
-
|
-
|
| 일 15: |
36 *
|
5%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.12g |
|
0.18g |
|
9.53g |
|
-
|
-
|
| 토 14: |
297 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.62g |
|
7.65g |
|
57.01g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
489 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.85g |
|
14.01g |
|
87.07g |
|
-
|
-
|
| 2020년 09월 |
| 월 28: |
297 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.62g |
|
7.65g |
|
57.01g |
|
-
|
-
|
| 금 25: |
192 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.23g |
|
6.36g |
|
30.06g |
|
-
|
-
|
| 수 23: |
417 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.62g |
|
13.65g |
|
68.01g |
|
-
|
-
|
| 화 22: |
183 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.60g |
|
11.99g |
|
14.71g |
|
-
|
-
|
| 일 20: |
460 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.87g |
|
32.56g |
|
55.09g |
|
-
|
-
|
| 2019년 12월 |
| 월 30: |
-
|
-
|
|
5*
|
-
|
| 일 29: |
-
|
-
|
|
269*
|
-
|
| 토 28: |
-
|
-
|
|
236*
|
-
|
| 금 27: |
-
|
-
|
|
75*
|
-
|
| 목 26: |
-
|
-
|
|
107*
|
-
|
| 수 25: |
-
|
-
|
|
155*
|
-
|
| 화 24: |
-
|
-
|
|
111*
|
-
|
| 월 23: |
-
|
-
|
|
66*
|
-
|
| 일 22: |
465 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.12g |
|
40.45g |
|
53.36g |
|
418*
|
 47
|
| 토 21: |
-
|
-
|
|
176*
|
-
|
| 금 20: |
-
|
-
|
|
74*
|
-
|
| 목 19: |
-
|
-
|
|
235*
|
-
|
| 수 18: |
-
|
-
|
|
224*
|
-
|
| 화 17: |
-
|
-
|
|
371*
|
-
|
| 월 16: |
-
|
-
|
|
321*
|
-
|
| 일 15: |
-
|
-
|
|
8*
|
-
|
| 토 14: |
-
|
-
|
|
310*
|
-
|
| 금 13: |
-
|
-
|
|
301*
|
-
|
| 목 12: |
-
|
-
|
|
334*
|
-
|
| 수 11: |
-
|
-
|
|
4*
|
-
|
