| 2019년 12월 |
| 월 16: |
837 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.83g |
|
19.15g |
|
89.61g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
240 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.98g |
|
7.32g |
|
45.34g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
1230 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
77.77g |
|
54.70g |
|
76.85g |
|
-
|
-
|
| 2019년 11월 |
| 목 21: |
907 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.94g |
|
39.86g |
|
142.36g |
|
-
|
-
|
| 수 20: |
1497 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.79g |
|
61.60g |
|
184.96g |
|
-
|
-
|
| 화 19: |
1693 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
76.35g |
|
48.66g |
|
197.83g |
|
-
|
-
|
| 월 18: |
1527 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
75.25g |
|
63.70g |
|
120.25g |
|
-
|
-
|
| 일 17: |
1777 *
|
105%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
99.79g |
|
67.81g |
|
123.78g |
|
-
|
-
|
| 토 16: |
1710 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
78.45g |
|
87.05g |
|
110.02g |
|
-
|
-
|
| 금 15: |
1679 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
74.36g |
|
81.96g |
|
160.50g |
|
-
|
-
|
| 목 14: |
1456 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.26g |
|
41.37g |
|
197.13g |
|
-
|
-
|
| 수 13: |
1456 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.29g |
|
70.17g |
|
158.88g |
|
-
|
-
|
| 금 8: |
51 *
|
3%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.10g |
|
0.66g |
|
9.53g |
|
-
|
-
|
| 목 7: |
1300 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.04g |
|
61.08g |
|
144.66g |
|
-
|
-
|
| 수 6: |
1353 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.10g |
|
27.29g |
|
176.12g |
|
-
|
-
|
| 2019년 08월 |
| 화 6: |
1080 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.69g |
|
43.09g |
|
166.86g |
|
-
|
-
|
| 일 4: |
1781 *
|
105%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
66.89g |
|
78.41g |
|
237.70g |
|
-
|
-
|
| 2019년 07월 |
| 토 6: |
74 *
|
4%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.28g |
|
0.64g |
|
19.15g |
|
-
|
-
|
| 수 3: |
940 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.76g |
|
68.44g |
|
109.28g |
|
-
|
-
|
| 화 2: |
1018 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.73g |
|
50.08g |
|
151.10g |
|
-
|
-
|
