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rizkypurba
다이어트 캘린더
9월 2024
rizkypurba님의 다이어트 캘린더 - 2024년 09월
rizkypurba 님의 프로필
|
다이어트 캘린더 개요보기
일일 평균:
운동:
0 Cal
음식:
1216 Cal
(
지방:
41.73g,
단백질:
50.92g,
탄수화물:
164.66g)
월별 합산:
운동:
0 Cal
음식:
23095 Cal
(
지방:
792.87g,
단백질:
967.44g,
탄수화물:
3128.57g)
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
일요일
1
1199*
-
2
1239*
-
3
1554*
-
4
337*
-
5
1351*
-
6
989*
-
7
463*
-
8
2262*
-
9
453*
-
10
374*
-
11
1714*
-
12
2323*
-
13
339*
-
14
1633*
-
15
-
-
16
1352*
-
17
1661*
-
18
-
-
19
-
-
20
1769*
-
21
415*
-
22
1668*
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
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27
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28
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29
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30
-
-
2024년 10월 >>
<< 2024년 08월
일일 평균 칼로리 정보
55%
RDI기준*
(1216 cal)
칼로리 분석:
탄수화물 (54%)
지방 (30%)
단백질 (16%)
*일일권장에 따른 2200칼로리 (2024년 09월 12일)
일일권장량 설정