| 2022년 12월 |
| 금 2: |
148 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.27g |
|
7.84g |
|
9.67g |
|
-
|
-
|
| 목 1: |
1741 *
|
116%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.85g |
|
103.08g |
|
174.49g |
|
-
|
-
|
| 2022년 11월 |
| 수 30: |
1799 *
|
120%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.01g |
|
150.25g |
|
172.04g |
|
-
|
-
|
| 2022년 04월 |
| 화 12: |
729 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.71g |
|
50.21g |
|
104.76g |
|
-
|
-
|
| 월 11: |
1562 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.56g |
|
124.29g |
|
156.86g |
|
-
|
-
|
| 일 10: |
1560 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.02g |
|
93.09g |
|
144.45g |
|
-
|
-
|
| 토 9: |
2317 *
|
145%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.41g |
|
129.39g |
|
225.53g |
|
-
|
-
|
| 금 8: |
1437 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.50g |
|
118.69g |
|
104.36g |
|
-
|
-
|
| 목 7: |
2258 *
|
141%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
78.64g |
|
110.31g |
|
282.90g |
|
-
|
-
|
| 수 6: |
1449 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.23g |
|
97.99g |
|
158.38g |
|
-
|
-
|
| 화 5: |
1999 *
|
125%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.65g |
|
123.84g |
|
229.85g |
|
-
|
-
|
| 월 4: |
1500 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.67g |
|
116.36g |
|
168.25g |
|
-
|
-
|
| 일 3: |
1658 *
|
104%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.38g |
|
146.79g |
|
159.29g |
|
-
|
-
|
| 토 2: |
2664 *
|
166%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
87.69g |
|
123.05g |
|
237.66g |
|
-
|
-
|
| 금 1: |
1805 *
|
113%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.80g |
|
103.64g |
|
198.05g |
|
-
|
-
|
| 2022년 03월 |
| 목 31: |
1553 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.78g |
|
118.16g |
|
162.24g |
|
-
|
-
|
| 수 30: |
1570 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.87g |
|
101.34g |
|
192.87g |
|
-
|
-
|
| 화 29: |
1380 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.85g |
|
109.80g |
|
163.01g |
|
1955*
|
 575
|
| 월 28: |
1632 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.16g |
|
113.04g |
|
225.17g |
|
1863*
|
231
|
| 일 27: |
1658 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.45g |
|
94.67g |
|
191.85g |
|
-
|
-
|
