| 2019년 10월 |
| 목 10: |
1239 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.04g |
|
118.95g |
|
55.88g |
|
-
|
-
|
| 수 9: |
1164 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.02g |
|
107.44g |
|
68.10g |
|
1092*
|
 72
|
| 화 8: |
965 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.65g |
|
59.40g |
|
39.29g |
|
1788*
|
 823
|
| 금 4: |
1385 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.36g |
|
104.21g |
|
120.70g |
|
-
|
-
|
| 목 3: |
1752 *
|
103%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
84.08g |
|
142.80g |
|
96.40g |
|
1084*
|
668
|
| 수 2: |
1176 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.28g |
|
71.93g |
|
159.77g |
|
1084*
|
92
|
| 화 1: |
857 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.01g |
|
113.19g |
|
51.51g |
|
1788*
|
931
|
| 2019년 09월 |
| 월 30: |
1137 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.12g |
|
129.92g |
|
85.22g |
|
1115*
|
22
|
| 일 29: |
1286 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
86.24g |
|
80.55g |
|
46.18g |
|
2213*
|
927
|
| 2019년 02월 |
| 목 21: |
762 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.12g |
|
56.94g |
|
96.15g |
|
-
|
-
|
| 수 20: |
1219 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.73g |
|
86.59g |
|
152.39g |
|
-
|
-
|
| 화 19: |
1512 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.43g |
|
88.97g |
|
155.23g |
|
-
|
-
|
| 월 18: |
1276 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.67g |
|
86.28g |
|
152.92g |
|
-
|
-
|
| 토 9: |
145 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.87g |
|
3.77g |
|
28.68g |
|
-
|
-
|
| 금 8: |
1512 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
77.44g |
|
63.46g |
|
140.28g |
|
-
|
-
|
| 목 7: |
1195 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.29g |
|
78.29g |
|
160.78g |
|
-
|
-
|
| 수 6: |
1025 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.67g |
|
64.84g |
|
81.26g |
|
-
|
-
|
| 화 5: |
1708 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
84.03g |
|
57.81g |
|
182.99g |
|
-
|
-
|
| 월 4: |
1722 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.05g |
|
83.20g |
|
196.76g |
|
-
|
-
|
| 일 3: |
1137 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.39g |
|
76.03g |
|
163.10g |
|
-
|
-
|
