| 2020년 03월 |
| 화 17: |
324 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.04g |
|
37.78g |
|
32.49g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
264 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.28g |
|
16.58g |
|
16.57g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
363 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.31g |
|
15.50g |
|
37.30g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
324 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.45g |
|
20.26g |
|
16.43g |
|
-
|
-
|
| 2020년 02월 |
| 화 25: |
956 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.53g |
|
62.47g |
|
96.32g |
|
-
|
-
|
| 월 24: |
1309 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.07g |
|
76.58g |
|
143.83g |
|
-
|
-
|
| 월 17: |
282 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.66g |
|
23.11g |
|
4.08g |
|
-
|
-
|
| 금 14: |
533 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.55g |
|
13.82g |
|
103.44g |
|
-
|
-
|
| 목 13: |
976 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.93g |
|
70.85g |
|
100.96g |
|
-
|
-
|
| 수 12: |
1389 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.28g |
|
90.71g |
|
154.69g |
|
-
|
-
|
| 화 11: |
1399 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.92g |
|
99.04g |
|
92.74g |
|
-
|
-
|
| 월 10: |
1358 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.00g |
|
84.97g |
|
108.15g |
|
-
|
-
|
| 화 4: |
1311 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.78g |
|
58.77g |
|
118.86g |
|
-
|
-
|
| 월 3: |
1254 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.91g |
|
51.31g |
|
152.15g |
|
-
|
-
|
| 일 2: |
2062 *
|
129%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
85.90g |
|
68.43g |
|
248.15g |
|
-
|
-
|
| 2020년 01월 |
| 월 20: |
522 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.03g |
|
33.58g |
|
31.60g |
|
-
|
-
|
| 목 16: |
640 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.54g |
|
29.28g |
|
107.14g |
|
-
|
-
|
| 화 14: |
611 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.00g |
|
43.25g |
|
27.49g |
|
-
|
-
|
| 2019년 12월 |
| 화 24: |
217 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.18g |
|
6.69g |
|
10.22g |
|
-
|
-
|
| 화 17: |
567 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.63g |
|
31.12g |
|
52.84g |
|
-
|
-
|
