| 2019년 08월 |
| 금 2: |
-
|
-
|
|
4425*
|
-
|
| 2019년 07월 |
| 월 29: |
-
|
-
|
|
4425*
|
-
|
| 일 28: |
694 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.71g |
|
24.35g |
|
92.79g |
|
4857*
|
 4163
|
| 토 27: |
-
|
-
|
|
4419*
|
-
|
| 목 25: |
492 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.08g |
|
22.64g |
|
67.41g |
|
4505*
|
4013
|
| 화 23: |
564 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.10g |
|
26.98g |
|
76.02g |
|
3825*
|
3261
|
| 월 22: |
100 *
|
3%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.00g |
|
2.00g |
|
12.00g |
|
-
|
-
|
| 일 21: |
573 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.31g |
|
19.01g |
|
99.25g |
|
4057*
|
3484
|
| 토 20: |
676 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.46g |
|
34.83g |
|
89.39g |
|
3725*
|
3049
|
| 일 14: |
615 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.01g |
|
16.47g |
|
109.24g |
|
3791*
|
3176
|
| 목 11: |
287 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.26g |
|
18.98g |
|
25.98g |
|
4121*
|
3834
|
| 월 8: |
1006 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.36g |
|
58.44g |
|
134.98g |
|
3862*
|
2856
|
| 일 7: |
200 *
|
7%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.87g |
|
8.50g |
|
13.39g |
|
-
|
-
|
| 토 6: |
811 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.93g |
|
21.02g |
|
112.12g |
|
3791*
|
2980
|
| 월 1: |
797 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.89g |
|
27.03g |
|
124.26g |
|
3691*
|
2894
|
| 2019년 06월 |
| 목 27: |
280 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.04g |
|
7.74g |
|
29.17g |
|
3569*
|
3289
|
| 수 26: |
170 *
|
6%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.52g |
|
6.29g |
|
22.51g |
|
2962*
|
2792
|
| 화 25: |
411 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.11g |
|
4.32g |
|
96.80g |
|
3780*
|
3369
|
| 월 24: |
520 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.56g |
|
26.46g |
|
52.04g |
|
3906*
|
3386
|
| 일 23: |
382 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.41g |
|
8.20g |
|
47.83g |
|
3780*
|
3398
|
| 토 22: |
489 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.04g |
|
8.48g |
|
77.38g |
|
3706*
|
3217
|
| 금 21: |
696 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.44g |
|
68.39g |
|
0.46g |
|
3655*
|
2959
|
