| 2024년 09월 |
| 금 13: |
296 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.22g |
|
20.82g |
|
14.83g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
654 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.80g |
|
60.77g |
|
52.50g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
361 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.69g |
|
28.22g |
|
12.43g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
909 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.94g |
|
84.70g |
|
36.03g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
353 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.38g |
|
27.31g |
|
10.45g |
|
-
|
-
|
| 금 30: |
1054 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.20g |
|
90.22g |
|
36.02g |
|
-
|
-
|
| 목 29: |
1091 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.74g |
|
96.67g |
|
48.72g |
|
-
|
-
|
| 수 28: |
1126 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.99g |
|
85.41g |
|
55.67g |
|
-
|
-
|
| 월 26: |
1373 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.11g |
|
64.38g |
|
131.62g |
|
-
|
-
|
| 일 25: |
996 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.35g |
|
89.24g |
|
65.70g |
|
-
|
-
|
| 금 23: |
1480 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.56g |
|
74.33g |
|
129.00g |
|
-
|
-
|
| 목 22: |
1256 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.75g |
|
101.43g |
|
95.20g |
|
-
|
-
|
| 수 21: |
1388 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.11g |
|
109.64g |
|
104.72g |
|
-
|
-
|
| 화 20: |
1039 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.86g |
|
76.84g |
|
72.45g |
|
-
|
-
|
| 월 19: |
804 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.55g |
|
42.65g |
|
52.65g |
|
-
|
-
|
| 목 15: |
861 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.43g |
|
63.89g |
|
75.99g |
|
-
|
-
|
| 목 8: |
1162 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.62g |
|
66.49g |
|
110.45g |
|
-
|
-
|
| 월 5: |
501 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.53g |
|
24.37g |
|
48.05g |
|
-
|
-
|
| 토 3: |
1117 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.03g |
|
58.79g |
|
90.59g |
|
-
|
-
|
| 2024년 07월 |
| 금 12: |
1184 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.40g |
|
102.67g |
|
71.37g |
|
-
|
-
|
