| 2023년 10월 |
| 화 10: |
837 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.46g |
|
33.11g |
|
101.98g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
672 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.37g |
|
49.25g |
|
44.13g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
365 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.72g |
|
17.60g |
|
35.03g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
660 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.93g |
|
52.50g |
|
41.04g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
609 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.87g |
|
41.22g |
|
44.39g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
1009 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.47g |
|
49.17g |
|
120.89g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
243 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.96g |
|
17.14g |
|
9.26g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
741 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.69g |
|
52.34g |
|
63.66g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
1095 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.30g |
|
52.47g |
|
81.93g |
|
-
|
-
|
| 2023년 09월 |
| 토 30: |
914 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.01g |
|
32.26g |
|
84.37g |
|
-
|
-
|
| 금 29: |
1222 *
|
102%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.60g |
|
91.95g |
|
64.69g |
|
-
|
-
|
| 목 28: |
990 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.39g |
|
82.25g |
|
65.11g |
|
-
|
-
|
| 수 27: |
1031 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.61g |
|
46.60g |
|
137.66g |
|
-
|
-
|
| 화 26: |
1043 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.53g |
|
48.57g |
|
102.32g |
|
-
|
-
|
| 월 25: |
1218 *
|
102%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.10g |
|
109.40g |
|
115.76g |
|
-
|
-
|
| 일 24: |
835 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.72g |
|
43.60g |
|
120.92g |
|
-
|
-
|
| 토 23: |
460 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.69g |
|
14.20g |
|
80.53g |
|
-
|
-
|
| 금 22: |
1173 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.16g |
|
80.54g |
|
117.92g |
|
-
|
-
|
| 목 21: |
316 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.32g |
|
29.66g |
|
38.62g |
|
-
|
-
|
| 2022년 09월 |
| 수 14: |
1318 *
|
110%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
77.38g |
|
56.11g |
|
102.96g |
|
-
|
-
|
