| 2019년 11월 |
| 목 21: |
209 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.40g |
|
1.88g |
|
23.20g |
|
-
|
-
|
| 수 13: |
295 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.20g |
|
17.90g |
|
36.40g |
|
-
|
-
|
| 일 10: |
546 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.50g |
|
27.03g |
|
86.64g |
|
-
|
-
|
| 화 5: |
1014 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.26g |
|
65.03g |
|
134.43g |
|
-
|
-
|
| 금 1: |
293 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.56g |
|
4.91g |
|
61.77g |
|
-
|
-
|
| 2019년 10월 |
| 목 31: |
569 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.98g |
|
19.68g |
|
42.18g |
|
-
|
-
|
| 수 30: |
689 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.12g |
|
34.38g |
|
56.63g |
|
-
|
-
|
| 화 29: |
519 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.14g |
|
34.65g |
|
40.67g |
|
-
|
-
|
| 월 28: |
630 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.17g |
|
18.13g |
|
87.15g |
|
-
|
-
|
| 금 25: |
93 *
|
6%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.00g |
|
0.00g |
|
0.00g |
|
-
|
-
|
| 수 23: |
383 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.74g |
|
6.38g |
|
74.14g |
|
-
|
-
|
| 일 20: |
426 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.13g |
|
5.39g |
|
99.72g |
|
-
|
-
|
| 토 19: |
1333 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
72.01g |
|
86.02g |
|
83.24g |
|
-
|
-
|
| 목 17: |
869 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.99g |
|
37.24g |
|
109.91g |
|
-
|
-
|
| 수 16: |
854 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.90g |
|
68.20g |
|
68.79g |
|
-
|
-
|
| 화 15: |
1198 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.47g |
|
40.92g |
|
171.60g |
|
-
|
-
|
| 목 10: |
441 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.01g |
|
17.14g |
|
48.73g |
|
-
|
-
|
| 수 9: |
1234 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.17g |
|
58.92g |
|
147.66g |
|
-
|
-
|
| 화 8: |
359 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.06g |
|
10.63g |
|
61.74g |
|
-
|
-
|
| 2019년 09월 |
| 월 23: |
301 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.14g |
|
10.21g |
|
48.64g |
|
-
|
-
|
