| 2024년 09월 |
| 금 13: |
1203 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.49g |
|
46.45g |
|
146.71g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
777 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.21g |
|
27.58g |
|
134.37g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
1158 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.44g |
|
102.58g |
|
102.14g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
1245 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.77g |
|
103.48g |
|
114.19g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 화 13: |
1397 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.01g |
|
76.72g |
|
125.06g |
|
-
|
-
|
| 월 12: |
1552 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.20g |
|
81.14g |
|
208.90g |
|
-
|
-
|
| 2024년 03월 |
| 화 19: |
1362 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.86g |
|
51.91g |
|
136.37g |
|
-
|
-
|
| 월 18: |
418 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.23g |
|
17.98g |
|
44.82g |
|
-
|
-
|
| 2024년 01월 |
| 화 16: |
1339 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.59g |
|
66.24g |
|
160.52g |
|
2449*
|
 1110
|
| 월 15: |
1621 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.26g |
|
32.21g |
|
225.11g |
|
-
|
-
|
| 토 13: |
1600 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.15g |
|
86.97g |
|
114.69g |
|
-
|
-
|
| 금 12: |
1397 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.12g |
|
86.17g |
|
167.02g |
|
2518*
|
1121
|
| 목 11: |
1536 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.32g |
|
129.75g |
|
112.84g |
|
2518*
|
982
|
| 수 10: |
1620 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
85.62g |
|
92.43g |
|
119.58g |
|
2518*
|
898
|
| 화 9: |
1420 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.54g |
|
107.78g |
|
96.56g |
|
2449*
|
1029
|
| 2023년 12월 |
| 목 14: |
1466 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.74g |
|
45.13g |
|
187.91g |
|
-
|
-
|
| 수 13: |
556 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.14g |
|
29.30g |
|
69.31g |
|
-
|
-
|
| 화 12: |
1777 *
|
111%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
74.36g |
|
113.90g |
|
166.33g |
|
-
|
-
|
| 월 4: |
1284 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.67g |
|
84.04g |
|
102.76g |
|
-
|
-
|
| 토 2: |
1495 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.03g |
|
50.86g |
|
152.71g |
|
-
|
-
|
