| 2019년 01월 |
| 월 21: |
131 *
|
7%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.44g |
|
4.71g |
|
18.22g |
|
-
|
-
|
| 월 7: |
147 *
|
8%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.31g |
|
5.50g |
|
18.93g |
|
-
|
-
|
| 일 6: |
435 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.09g |
|
9.44g |
|
98.52g |
|
-
|
-
|
| 토 5: |
382 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.85g |
|
10.37g |
|
76.55g |
|
361*
|
 21
|
| 금 4: |
130 *
|
7%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.43g |
|
1.51g |
|
33.64g |
|
-
|
-
|
| 목 3: |
300 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.48g |
|
9.58g |
|
62.51g |
|
-
|
-
|
| 수 2: |
222 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.53g |
|
3.20g |
|
55.50g |
|
-
|
-
|
| 화 1: |
270 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.24g |
|
12.77g |
|
47.30g |
|
-
|
-
|
| 2018년 12월 |
| 월 31: |
457 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.68g |
|
21.03g |
|
71.71g |
|
-
|
-
|
| 일 30: |
411 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.30g |
|
30.24g |
|
50.83g |
|
470*
|
 59
|
| 토 29: |
388 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.36g |
|
15.65g |
|
79.19g |
|
-
|
-
|
| 금 28: |
255 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.99g |
|
11.60g |
|
52.19g |
|
388*
|
133
|
| 목 27: |
188 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.00g |
|
4.17g |
|
40.09g |
|
-
|
-
|
| 수 26: |
24 *
|
1%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.08g |
|
0.42g |
|
6.01g |
|
-
|
-
|
| 화 25: |
266 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.66g |
|
13.95g |
|
36.31g |
|
-
|
-
|
| 월 24: |
37 *
|
2%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.14g |
|
0.46g |
|
9.59g |
|
-
|
-
|
| 일 23: |
270 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.79g |
|
12.94g |
|
35.90g |
|
-
|
-
|
