| 2019년 10월 |
| 금 4: |
454 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.48g |
|
54.66g |
|
40.95g |
|
-
|
-
|
| 목 3: |
1501 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.54g |
|
111.37g |
|
173.54g |
|
-
|
-
|
| 2019년 09월 |
| 금 27: |
976 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.93g |
|
63.10g |
|
101.50g |
|
-
|
-
|
| 목 26: |
1514 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.08g |
|
97.32g |
|
181.70g |
|
-
|
-
|
| 수 25: |
1420 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.04g |
|
103.70g |
|
150.86g |
|
-
|
-
|
| 화 24: |
1525 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.72g |
|
141.64g |
|
154.19g |
|
-
|
-
|
| 토 21: |
1512 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.34g |
|
102.70g |
|
174.26g |
|
-
|
-
|
| 금 20: |
1417 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.94g |
|
110.83g |
|
146.45g |
|
-
|
-
|
| 목 19: |
1437 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.55g |
|
108.22g |
|
150.52g |
|
-
|
-
|
| 수 18: |
1203 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.35g |
|
89.52g |
|
136.08g |
|
-
|
-
|
| 화 17: |
1396 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.96g |
|
108.75g |
|
159.73g |
|
-
|
-
|
| 월 16: |
800 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.55g |
|
44.46g |
|
118.57g |
|
-
|
-
|
| 일 15: |
858 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.32g |
|
66.49g |
|
68.29g |
|
-
|
-
|
| 토 14: |
1499 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.53g |
|
117.45g |
|
166.00g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
1250 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.51g |
|
89.46g |
|
149.36g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
1456 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.28g |
|
118.25g |
|
145.23g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
1728 *
|
108%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.59g |
|
129.90g |
|
174.34g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
1547 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.94g |
|
139.56g |
|
138.41g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
1104 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.45g |
|
74.32g |
|
124.16g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
870 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.82g |
|
65.77g |
|
87.72g |
|
-
|
-
|
