| 2021년 12월 |
| 월 6: |
510 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.67g |
|
45.57g |
|
55.86g |
|
-
|
-
|
| 토 4: |
825 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.70g |
|
62.62g |
|
90.83g |
|
-
|
-
|
| 금 3: |
1433 *
|
110%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.88g |
|
52.66g |
|
127.47g |
|
-
|
-
|
| 목 2: |
926 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.90g |
|
70.31g |
|
103.39g |
|
-
|
-
|
| 수 1: |
1052 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.24g |
|
67.07g |
|
136.34g |
|
-
|
-
|
| 2021년 11월 |
| 화 30: |
972 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.66g |
|
67.26g |
|
111.20g |
|
-
|
-
|
| 월 29: |
1044 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.76g |
|
69.83g |
|
124.48g |
|
-
|
-
|
| 금 19: |
708 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.45g |
|
72.24g |
|
13.74g |
|
-
|
-
|
| 2021년 10월 |
| 수 13: |
1414 *
|
109%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.33g |
|
71.79g |
|
153.20g |
|
-
|
-
|
| 화 12: |
1806 *
|
139%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
78.17g |
|
81.54g |
|
208.03g |
|
-
|
-
|
| 목 7: |
1522 *
|
117%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.83g |
|
98.82g |
|
128.45g |
|
-
|
-
|
| 2021년 06월 |
| 금 18: |
486 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.23g |
|
34.65g |
|
51.55g |
|
-
|
-
|
| 2021년 04월 |
| 목 15: |
549 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.09g |
|
31.67g |
|
66.18g |
|
-
|
-
|
| 수 14: |
1136 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.94g |
|
73.17g |
|
112.73g |
|
-
|
-
|
| 화 13: |
1176 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.62g |
|
38.96g |
|
123.32g |
|
-
|
-
|
| 월 12: |
735 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.89g |
|
25.70g |
|
32.54g |
|
-
|
-
|
| 금 9: |
739 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.94g |
|
49.74g |
|
31.61g |
|
-
|
-
|
| 목 8: |
857 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.24g |
|
77.06g |
|
31.85g |
|
-
|
-
|
| 수 7: |
1152 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.72g |
|
86.92g |
|
94.63g |
|
-
|
-
|
| 화 6: |
1005 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.70g |
|
74.43g |
|
73.50g |
|
-
|
-
|
