| 2021년 01월 |
| 금 29: |
694 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.72g |
|
28.78g |
|
51.36g |
|
-
|
-
|
| 일 24: |
484 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.01g |
|
23.41g |
|
40.93g |
|
-
|
-
|
| 금 22: |
162 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.76g |
|
2.14g |
|
36.68g |
|
-
|
-
|
| 월 18: |
1354 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.34g |
|
53.12g |
|
197.46g |
|
-
|
-
|
| 일 17: |
850 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.23g |
|
56.29g |
|
93.49g |
|
-
|
-
|
| 목 7: |
1204 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.11g |
|
74.37g |
|
118.09g |
|
-
|
-
|
| 수 6: |
1359 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.34g |
|
54.01g |
|
178.95g |
|
-
|
-
|
| 토 2: |
135 *
|
8%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.24g |
|
3.18g |
|
18.70g |
|
-
|
-
|
| 2020년 12월 |
| 목 31: |
843 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.60g |
|
52.17g |
|
99.47g |
|
-
|
-
|
| 월 7: |
1494 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.22g |
|
56.81g |
|
164.23g |
|
-
|
-
|
| 2020년 11월 |
| 수 25: |
861 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.80g |
|
30.10g |
|
105.00g |
|
-
|
-
|
| 월 23: |
2191 *
|
137%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
141.23g |
|
83.06g |
|
141.88g |
|
-
|
-
|
| 목 19: |
1100 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.33g |
|
69.64g |
|
109.06g |
|
-
|
-
|
| 수 18: |
1018 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.37g |
|
67.68g |
|
78.51g |
|
-
|
-
|
| 화 17: |
1309 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.69g |
|
55.13g |
|
144.99g |
|
-
|
-
|
| 2020년 10월 |
| 금 9: |
909 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.61g |
|
42.08g |
|
106.07g |
|
-
|
-
|
| 2020년 09월 |
| 목 17: |
770 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.88g |
|
28.05g |
|
79.11g |
|
-
|
-
|
| 화 15: |
1325 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.79g |
|
55.59g |
|
109.36g |
|
-
|
-
|
| 월 14: |
1191 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.51g |
|
63.78g |
|
213.05g |
|
-
|
-
|
| 토 12: |
1322 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.29g |
|
62.52g |
|
186.45g |
|
-
|
-
|
