| 2023년 07월 |
| 금 7: |
1243 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.67g |
|
58.50g |
|
114.41g |
|
5080*
|
 3837
|
| 목 6: |
2140 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
74.28g |
|
122.42g |
|
237.75g |
|
4799*
|
2659
|
| 수 5: |
2063 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.38g |
|
125.71g |
|
238.78g |
|
4785*
|
2722
|
| 화 4: |
1932 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
83.68g |
|
133.88g |
|
155.50g |
|
5108*
|
3176
|
| 월 3: |
2127 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
76.75g |
|
122.37g |
|
240.41g |
|
4730*
|
2603
|
| 일 2: |
1993 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
102.22g |
|
78.06g |
|
195.99g |
|
4669*
|
2676
|
| 토 1: |
2025 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
78.74g |
|
121.09g |
|
208.18g |
|
4516*
|
2491
|
| 2023년 06월 |
| 금 30: |
2371 *
|
108%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
99.81g |
|
116.93g |
|
230.92g |
|
5147*
|
2776
|
| 목 29: |
1951 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.28g |
|
100.19g |
|
251.92g |
|
4727*
|
2776
|
| 수 28: |
2132 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
76.52g |
|
111.12g |
|
253.13g |
|
4735*
|
2603
|
| 화 27: |
1725 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.95g |
|
117.51g |
|
163.21g |
|
4664*
|
2939
|
| 월 26: |
1997 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
105.62g |
|
107.87g |
|
158.89g |
|
5200*
|
3203
|
| 일 25: |
2247 *
|
102%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
100.47g |
|
154.23g |
|
186.44g |
|
4330*
|
2083
|
| 토 24: |
2297 *
|
104%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
129.55g |
|
118.19g |
|
176.09g |
|
5647*
|
3350
|
| 금 23: |
2342 *
|
106%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
81.74g |
|
134.87g |
|
229.56g |
|
-
|
-
|
| 목 22: |
1796 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.45g |
|
98.73g |
|
257.84g |
|
-
|
-
|
| 수 21: |
704 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.98g |
|
30.75g |
|
111.13g |
|
4242*
|
3538
|
| 화 20: |
2745 *
|
125%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
96.93g |
|
114.61g |
|
361.83g |
|
5365*
|
2620
|
| 월 19: |
2361 *
|
107%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
74.53g |
|
106.85g |
|
322.34g |
|
4846*
|
2485
|
| 일 18: |
2411 *
|
110%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
99.93g |
|
164.10g |
|
217.73g |
|
5232*
|
2821
|
