| 2019년 11월 |
| 화 5: |
135 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.20g |
|
5.98g |
|
16.25g |
|
-
|
-
|
| 2019년 10월 |
| 목 31: |
135 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.20g |
|
3.80g |
|
25.10g |
|
-
|
-
|
| 수 30: |
287 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.55g |
|
9.65g |
|
47.30g |
|
-
|
-
|
| 수 2: |
292 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.60g |
|
22.40g |
|
22.20g |
|
-
|
-
|
| 화 1: |
-
|
-
|
|
1459*
|
-
|
| 2019년 09월 |
| 월 30: |
149 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.40g |
|
4.20g |
|
26.00g |
|
1510*
|
 1361
|
| 일 29: |
-
|
-
|
|
1553*
|
-
|
| 토 28: |
-
|
-
|
|
1770*
|
-
|
| 금 27: |
262 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.32g |
|
10.40g |
|
40.34g |
|
1590*
|
1328
|
| 목 26: |
-
|
-
|
|
1441*
|
-
|
| 수 25: |
-
|
-
|
|
1598*
|
-
|
| 화 24: |
-
|
-
|
|
1720*
|
-
|
| 월 23: |
-
|
-
|
|
1496*
|
-
|
| 일 22: |
-
|
-
|
|
1832*
|
-
|
| 토 21: |
-
|
-
|
|
1552*
|
-
|
| 금 20: |
164 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.30g |
|
11.29g |
|
8.67g |
|
1929*
|
1765
|
| 목 19: |
247 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.75g |
|
12.23g |
|
33.92g |
|
-
|
-
|
| 2019년 07월 |
| 화 16: |
264 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.40g |
|
4.80g |
|
20.00g |
|
790*
|
526
|
| 월 15: |
228 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.36g |
|
8.77g |
|
34.08g |
|
1551*
|
1323
|
| 일 14: |
-
|
-
|
|
2385*
|
-
|
| 토 13: |
-
|
-
|
|
1836*
|
-
|
| 금 12: |
400 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.80g |
|
26.30g |
|
10.90g |
|
1588*
|
1188
|
| 목 11: |
-
|
-
|
|
2876*
|
-
|
| 수 10: |
-
|
-
|
|
1592*
|
-
|
| 화 9: |
202 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.62g |
|
7.38g |
|
32.66g |
|
2279*
|
2077
|
