| 2019년 02월 |
| 수 13: |
164 *
|
8%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.05g |
|
9.99g |
|
5.35g |
|
-
|
-
|
| 일 10: |
157 *
|
8%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.41g |
|
7.33g |
|
15.59g |
|
-
|
-
|
| 토 9: |
355 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.19g |
|
17.80g |
|
49.51g |
|
-
|
-
|
| 2019년 01월 |
| 수 16: |
770 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.67g |
|
31.94g |
|
50.59g |
|
-
|
-
|
| 화 15: |
502 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.59g |
|
28.44g |
|
27.29g |
|
-
|
-
|
| 월 14: |
298 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.52g |
|
13.91g |
|
9.53g |
|
-
|
-
|
| 일 13: |
1039 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.95g |
|
65.93g |
|
52.70g |
|
-
|
-
|
| 2018년 11월 |
| 수 28: |
144 *
|
7%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.38g |
|
11.53g |
|
2.61g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
173 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.70g |
|
13.10g |
|
9.07g |
|
-
|
-
|
| 금 23: |
345 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.23g |
|
20.09g |
|
39.64g |
|
-
|
-
|
| 월 19: |
281 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.62g |
|
15.24g |
|
32.20g |
|
-
|
-
|
| 일 11: |
182 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.29g |
|
9.20g |
|
26.72g |
|
-
|
-
|
| 금 9: |
423 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.39g |
|
29.04g |
|
26.06g |
|
-
|
-
|
| 목 8: |
489 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.78g |
|
24.86g |
|
53.56g |
|
-
|
-
|
| 수 7: |
457 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.30g |
|
28.53g |
|
40.49g |
|
-
|
-
|
| 화 6: |
228 *
|
-
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.38g |
|
14.13g |
|
20.61g |
|
-
|
-
|
| 월 5: |
481 *
|
-
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.07g |
|
32.31g |
|
45.01g |
|
-
|
-
|
| 일 4: |
195 *
|
-
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.66g |
|
19.92g |
|
6.73g |
|
-
|
-
|
| 토 3: |
204 *
|
-
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.51g |
|
19.49g |
|
9.46g |
|
-
|
-
|
| 금 2: |
206 *
|
-
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.64g |
|
14.25g |
|
18.08g |
|
-
|
-
|
