| 2023년 11월 |
| 수 29: |
742 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.15g |
|
19.93g |
|
108.77g |
|
-
|
-
|
| 토 25: |
490 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.95g |
|
13.93g |
|
99.18g |
|
-
|
-
|
| 목 23: |
846 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.22g |
|
21.26g |
|
101.48g |
|
-
|
-
|
| 일 19: |
552 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.00g |
|
16.04g |
|
101.45g |
|
-
|
-
|
| 수 15: |
1323 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.95g |
|
46.19g |
|
176.09g |
|
-
|
-
|
| 화 14: |
1506 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.13g |
|
54.35g |
|
225.59g |
|
-
|
-
|
| 월 13: |
1142 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.88g |
|
25.04g |
|
148.15g |
|
-
|
-
|
| 일 12: |
190 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.72g |
|
6.40g |
|
36.66g |
|
-
|
-
|
| 목 9: |
1245 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.76g |
|
20.67g |
|
197.29g |
|
-
|
-
|
| 수 8: |
1444 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
77.31g |
|
27.52g |
|
171.27g |
|
-
|
-
|
| 화 7: |
1784 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
89.83g |
|
43.96g |
|
213.87g |
|
-
|
-
|
| 월 6: |
338 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.44g |
|
10.51g |
|
36.04g |
|
1*
|
 337
|
| 금 3: |
-
|
-
|
|
741*
|
-
|
| 2023년 10월 |
| 화 31: |
1434 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.03g |
|
77.72g |
|
171.35g |
|
-
|
-
|
| 토 14: |
904 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.98g |
|
50.43g |
|
122.60g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
1264 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.50g |
|
87.51g |
|
132.18g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
564 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.06g |
|
13.93g |
|
97.77g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
414 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.65g |
|
12.17g |
|
63.82g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
1450 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.10g |
|
43.29g |
|
175.53g |
|
-
|
-
|
| 2023년 09월 |
| 수 20: |
890 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.08g |
|
29.37g |
|
85.18g |
|
-
|
-
|
| 목 14: |
821 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.98g |
|
17.29g |
|
106.93g |
|
-
|
-
|
