| 2020년 03월 |
| 토 28: |
457 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.40g |
|
31.79g |
|
30.64g |
|
-
|
-
|
| 금 27: |
701 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.25g |
|
33.65g |
|
75.49g |
|
-
|
-
|
| 목 26: |
1249 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.07g |
|
28.46g |
|
210.62g |
|
-
|
-
|
| 토 14: |
316 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.10g |
|
22.34g |
|
35.81g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
241 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.81g |
|
21.70g |
|
16.42g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
676 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.54g |
|
26.70g |
|
87.86g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
944 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.65g |
|
46.11g |
|
100.08g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
902 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.99g |
|
48.78g |
|
125.83g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
724 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.44g |
|
29.10g |
|
74.05g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
293 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.68g |
|
11.27g |
|
34.46g |
|
-
|
-
|
| 2020년 02월 |
| 목 13: |
347 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.21g |
|
8.50g |
|
44.84g |
|
-
|
-
|
| 수 12: |
770 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.64g |
|
47.34g |
|
73.27g |
|
-
|
-
|
| 화 11: |
841 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.33g |
|
31.56g |
|
101.41g |
|
-
|
-
|
| 월 10: |
1376 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.56g |
|
66.40g |
|
132.54g |
|
-
|
-
|
| 일 9: |
1223 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.57g |
|
47.17g |
|
146.32g |
|
-
|
-
|
| 2020년 01월 |
| 수 15: |
1207 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.76g |
|
45.52g |
|
130.78g |
|
-
|
-
|
| 2019년 12월 |
| 수 25: |
472 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.14g |
|
14.52g |
|
70.98g |
|
-
|
-
|
| 화 24: |
1162 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.02g |
|
49.88g |
|
144.70g |
|
-
|
-
|
| 2019년 11월 |
| 일 24: |
587 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.31g |
|
27.22g |
|
58.90g |
|
-
|
-
|
| 금 22: |
958 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.25g |
|
45.41g |
|
111.15g |
|
-
|
-
|
