| 2019년 10월 |
| 금 18: |
92 *
|
5%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.22g |
|
1.74g |
|
16.71g |
|
-
|
-
|
| 목 17: |
39 *
|
2%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.50g |
|
1.89g |
|
8.07g |
|
-
|
-
|
| 수 16: |
528 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.91g |
|
30.41g |
|
82.40g |
|
-
|
-
|
| 화 15: |
403 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.67g |
|
56.48g |
|
33.18g |
|
-
|
-
|
| 월 14: |
433 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.45g |
|
53.03g |
|
33.15g |
|
-
|
-
|
| 일 13: |
332 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.55g |
|
35.66g |
|
5.12g |
|
1206*
|
 874
|
| 2019년 08월 |
| 화 27: |
261 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.16g |
|
15.17g |
|
48.79g |
|
-
|
-
|
| 월 26: |
1041 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.30g |
|
99.97g |
|
78.10g |
|
1232*
|
191
|
| 2019년 04월 |
| 화 30: |
180 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.43g |
|
20.15g |
|
23.34g |
|
-
|
-
|
| 화 9: |
238 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.11g |
|
23.18g |
|
24.17g |
|
-
|
-
|
| 월 8: |
260 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.58g |
|
21.50g |
|
35.01g |
|
-
|
-
|
| 2019년 03월 |
| 목 28: |
207 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.16g |
|
25.92g |
|
22.40g |
|
-
|
-
|
| 화 26: |
57 *
|
3%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.16g |
|
1.13g |
|
9.88g |
|
-
|
-
|
| 금 15: |
308 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.22g |
|
49.37g |
|
5.44g |
|
-
|
-
|
| 목 14: |
301 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.05g |
|
16.56g |
|
45.33g |
|
-
|
-
|
| 수 13: |
285 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.70g |
|
28.57g |
|
24.47g |
|
-
|
-
|
| 화 12: |
821 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.80g |
|
72.71g |
|
70.50g |
|
-
|
-
|
| 토 9: |
311 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.71g |
|
57.47g |
|
9.50g |
|
-
|
-
|
| 금 8: |
330 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.47g |
|
50.45g |
|
10.26g |
|
-
|
-
|
| 목 7: |
356 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.05g |
|
25.59g |
|
38.63g |
|
-
|
-
|
