| 2024년 09월 |
| 화 10: |
587 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.90g |
|
24.45g |
|
81.36g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
360 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.29g |
|
15.01g |
|
47.73g |
|
-
|
-
|
| 2024년 05월 |
| 월 20: |
1419 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.60g |
|
77.13g |
|
176.76g |
|
-
|
-
|
| 일 19: |
1229 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.08g |
|
86.30g |
|
110.99g |
|
-
|
-
|
| 금 17: |
1858 *
|
103%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.43g |
|
134.64g |
|
233.25g |
|
-
|
-
|
| 2024년 04월 |
| 수 3: |
294 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.17g |
|
15.43g |
|
29.43g |
|
-
|
-
|
| 2024년 03월 |
| 일 10: |
1183 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.90g |
|
93.57g |
|
95.49g |
|
-
|
-
|
| 수 6: |
749 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.49g |
|
47.20g |
|
92.84g |
|
-
|
-
|
| 화 5: |
876 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.71g |
|
52.59g |
|
96.69g |
|
-
|
-
|
| 월 4: |
978 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.15g |
|
73.79g |
|
76.56g |
|
-
|
-
|
| 일 3: |
954 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.45g |
|
61.66g |
|
120.92g |
|
-
|
-
|
| 토 2: |
1224 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.02g |
|
94.91g |
|
105.72g |
|
-
|
-
|
| 금 1: |
1402 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.52g |
|
121.52g |
|
136.44g |
|
-
|
-
|
| 2024년 02월 |
| 토 17: |
549 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.78g |
|
22.97g |
|
66.78g |
|
-
|
-
|
| 금 16: |
888 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.51g |
|
49.77g |
|
90.79g |
|
-
|
-
|
| 일 4: |
545 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.17g |
|
22.05g |
|
85.25g |
|
-
|
-
|
| 금 2: |
1178 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.83g |
|
61.51g |
|
164.66g |
|
-
|
-
|
| 목 1: |
1342 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.51g |
|
111.15g |
|
114.64g |
|
-
|
-
|
| 2024년 01월 |
| 수 31: |
1629 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.60g |
|
107.58g |
|
195.68g |
|
-
|
-
|
| 화 30: |
1271 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.43g |
|
121.50g |
|
145.52g |
|
-
|
-
|
