| 2024년 09월 |
| 금 13: |
1014 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.67g |
|
102.07g |
|
52.02g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
927 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.78g |
|
53.94g |
|
95.30g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
200 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.35g |
|
17.80g |
|
12.22g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
613 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.80g |
|
72.09g |
|
23.40g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
788 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.47g |
|
58.05g |
|
47.44g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
820 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.17g |
|
78.77g |
|
51.45g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
1194 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.28g |
|
123.68g |
|
61.27g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
521 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.06g |
|
31.74g |
|
48.52g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
344 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.60g |
|
42.48g |
|
19.47g |
|
-
|
-
|
| 금 30: |
1258 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.73g |
|
68.81g |
|
138.85g |
|
-
|
-
|
| 목 29: |
1269 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.48g |
|
92.90g |
|
127.21g |
|
-
|
-
|
| 수 28: |
1221 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.23g |
|
121.25g |
|
78.05g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
1157 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.48g |
|
100.72g |
|
68.18g |
|
-
|
-
|
| 월 26: |
982 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.12g |
|
109.24g |
|
36.91g |
|
-
|
-
|
| 토 24: |
305 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.04g |
|
5.77g |
|
43.10g |
|
-
|
-
|
| 수 21: |
296 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.21g |
|
28.81g |
|
21.87g |
|
-
|
-
|
| 화 20: |
944 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.66g |
|
93.71g |
|
67.67g |
|
-
|
-
|
| 월 19: |
992 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.54g |
|
79.41g |
|
107.67g |
|
-
|
-
|
| 일 18: |
621 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.95g |
|
91.58g |
|
19.25g |
|
-
|
-
|
| 월 12: |
235 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.50g |
|
25.00g |
|
11.25g |
|
-
|
-
|
