| 2019년 11월 |
| 수 20: |
351 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.51g |
|
15.90g |
|
45.12g |
|
-
|
-
|
| 화 19: |
585 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.27g |
|
25.13g |
|
61.87g |
|
-
|
-
|
| 월 18: |
924 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.25g |
|
42.23g |
|
101.97g |
|
-
|
-
|
| 일 17: |
461 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.31g |
|
24.87g |
|
59.38g |
|
-
|
-
|
| 금 15: |
620 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.38g |
|
37.75g |
|
73.91g |
|
-
|
-
|
| 목 14: |
400 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.12g |
|
19.53g |
|
33.18g |
|
-
|
-
|
| 수 13: |
984 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.60g |
|
44.43g |
|
76.06g |
|
-
|
-
|
| 화 12: |
628 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.56g |
|
35.15g |
|
67.37g |
|
2029*
|
 1401
|
| 월 11: |
683 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.40g |
|
42.45g |
|
63.19g |
|
-
|
-
|
| 일 10: |
495 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.55g |
|
28.69g |
|
58.27g |
|
-
|
-
|
| 목 7: |
208 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.57g |
|
11.81g |
|
26.25g |
|
-
|
-
|
| 수 6: |
687 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.69g |
|
27.60g |
|
63.54g |
|
-
|
-
|
| 화 5: |
569 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.06g |
|
25.43g |
|
62.76g |
|
-
|
-
|
| 월 4: |
890 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.83g |
|
36.26g |
|
96.67g |
|
-
|
-
|
| 일 3: |
157 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.89g |
|
9.20g |
|
20.28g |
|
-
|
-
|
| 토 2: |
135 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.73g |
|
5.10g |
|
26.61g |
|
-
|
-
|
| 금 1: |
1043 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.82g |
|
33.49g |
|
97.93g |
|
-
|
-
|
| 2019년 10월 |
| 목 31: |
1075 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.00g |
|
39.93g |
|
79.45g |
|
-
|
-
|
| 수 30: |
1048 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
102.25g |
|
30.16g |
|
131.33g |
|
-
|
-
|
| 화 29: |
728 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.05g |
|
22.20g |
|
75.38g |
|
-
|
-
|
