| 2019년 09월 |
| 수 25: |
1540 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.70g |
|
209.00g |
|
147.30g |
|
-
|
-
|
| 화 24: |
368 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.22g |
|
56.22g |
|
23.50g |
|
-
|
-
|
| 금 20: |
704 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.33g |
|
105.90g |
|
46.57g |
|
-
|
-
|
| 수 18: |
678 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.24g |
|
100.45g |
|
46.20g |
|
-
|
-
|
| 월 16: |
678 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.24g |
|
100.45g |
|
46.20g |
|
-
|
-
|
| 일 15: |
2718 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.24g |
|
300.45g |
|
326.20g |
|
-
|
-
|
| 토 14: |
662 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.19g |
|
97.18g |
|
45.99g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
640 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.61g |
|
113.31g |
|
22.92g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
1647 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.26g |
|
210.67g |
|
163.28g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
1562 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.23g |
|
213.70g |
|
143.28g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
691 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.46g |
|
144.92g |
|
5.84g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
947 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.66g |
|
153.37g |
|
49.18g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
1255 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.13g |
|
218.03g |
|
49.18g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
1002 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.28g |
|
164.92g |
|
49.18g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
1030 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.53g |
|
167.49g |
|
52.94g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
443 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.80g |
|
90.00g |
|
8.70g |
|
-
|
-
|
| 2019년 07월 |
| 화 30: |
425 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.00g |
|
89.50g |
|
5.00g |
|
-
|
-
|
| 일 14: |
1240 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.16g |
|
230.77g |
|
33.60g |
|
-
|
-
|
| 2019년 06월 |
| 금 28: |
1250 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.20g |
|
204.25g |
|
27.60g |
|
-
|
-
|
| 목 27: |
1305 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.82g |
|
215.80g |
|
27.60g |
|
-
|
-
|
